Français 
Bánh kẹo 
Chăm sóc cơ thể 
Chăm sóc mặt 
Chăm sóc tóc 
Đậu và hạt 
Đồ uống 
Đời sống gia đình 
Gia vị, dầu ăn 
Giặt tẩy 
Mì, nui, bún, phở 
Mỹ Phẩm 
ngũ cốc ăn sáng 
Nguyên liệu làm bánh 
Quả sấy 
Siêu thực phẩm 
Thực phẩm bổ sung 
Thực phẩm và đồ uống 
Tinh dầu 
Vitamin, khoáng chất 
Tinh dầu là một biện pháp phòng ngừa các tác nhân gây hại: vi khuẩn, virus và nấm mốc hiệu quả
Vi khuẩn và virus rất thông minh. Khi nhận ra có một loại thuốc kháng khuẩn hoặc kháng virus đang được sử dụng để quét sạch chúng, chúng sẽ biến đổi. Đó là sự tiến hóa, và điều này diễn ra rất nhanh. Chúng không chỉ thông minh, mà còn làm việc cùng nhau, thông qua một quá trình gọi là liên hợp vi khuẩn. Các vi khuẩn bị đe dọa có thể trao đổi DNA với các loài vi khuẩn gần đó và trở thành các sinh vật mới, kháng lại các sản phẩm dược phẩm.
Trước kia, rất ít vi khuẩn tiếp xúc với thuốc kháng sinh do việc sử dụng chúng không phổ biến. Người ta chỉ dùng kháng sinh khi bị ốm. Ngày nay, thuốc kháng sinh được dùng phổ biến cho động vật ngay cả khi chúng không bị bệnh, mà là dùng để phòng ngừa bệnh tật, thậm chí là để kích thích tăng trưởng. Rất nhiều kháng sinh được sử dụng trong nuôi cá, trồng trọt, sơn công nghiệp và thậm chí để bảo vệ các đường ống dẫn dầu. Nói cách khác, toàn bộ hành tinh của chúng ta tràn ngập kháng sinh. Các vi khuẩn nhận ra được điều này và đang dần biến đổi để thoát khỏi chúng. Kết quả là thuốc kháng sinh dần trở thành không hiệu quả nữa. Đây chính là tình trạng kháng kháng sinh (AMR)
Năm 2013, viện y tế quốc gia đã báo cáo rằng mỗi năm có 1,7 triệu người Mỹ bị nhiễm trùng bệnh viện, trong đó có khoảng 99.000 người chết. Trong số các vi khuẩn gây nhiễm trùng bệnh viện, thì khoảng 70% vi khuẩn kháng với một hoặc nhiều loại thuốc có thể đã được con người sử dụng từ nhiều năm trước.
Tổ chức y tế thế giới WHO đã biến AMR thành chủ để cho ngày sức khỏe thế giới năm 2011, vì nhận ra khả năng tử vong rất lớn trên toàn cầu. Trên thế giới, mỗi năm có khoảng 440.000 người bị bệnh lao đa kháng thuốc, trong đó có khoảng 150.000 người chết. Rất nhiều bệnh nhiễm trùng trở nên khó điều trị hơn, chẳng hạn như Staphylococcus aureus và clostridium difficile kháng methicillin, các phẫu thuật thường quy trong bệnh viên đột nhiên có nhiều rủi ro hơn.
Các tạp chí khoa học ngày nay đang bùng nổ với các nghiên cứu mới về tiềm năng kháng khuẩn, kháng virus của tinh dầu hoặc các thành phần của chúng. Hiệu quả của tinh dầu là điều không thể nghi ngờ. Các nghiên cứu này được thực hiện không chỉ là tìm giải pháp cho các vấn đề sức khỏe của con người, mà còn là chống lại việc sử dụng rộng rãi kháng sinh trong thực phẩm, công nghiệp đồ uống, trong nông nghiệp.
Cây trồng cũng giống như chúng ta, dễ bị vi khuẩn, vi rút và nấm tấn công. Và chính vì thực vật luôn phải chống lại các vi sinh vật gây bệnh này, mà một số trong chúng đã phát triển cơ chế bảo vệ – tinh dầu. Tinh dầu có mùi thơm ngọt ngào có một phần quan trong trong cuộc chiến chống lại vi khuẩn. Vô số thử nghiệm đã được thực hiện trong các phòng thí nghiệm nghiên cứu của các trường đại học trên thế giới, sử dụng một lượng lớn tinh dầu chống lại một danh sách dài các vi sinh vật. Rõ ràng, một số loại nhất định có hiệu quả chống lại một số vi khuẩn, trong khi những loại khác thì không. Điều này tương tự cho virus và nấm.
Những gì tinh dầu có thể làm cho bạn là hoạt động như một biện pháp phòng ngưa khi những người xung quanh bạn bị nhiễm trùng; cung cấp một bộ dung cụ tự vệ khẩn cấp và hoạt động như một phương pháp điều trị dự phòng. Nói chung tinh dầu có thể được sử dụng cùng với hầu hết các chế phẩm và thuốc khác mà bạn đang sử dụng.
Tinh dầu có tác dụng phòng chống tác nhân gây bệnh
Việc phát tán các vi sinh nhật nhỏ này phần lớn là do sự tiếp xúc gần của mọi người ở những nơi đông đúc, như trường học, siêu thị, rạp chiếu phim, tàu…Ở nhiều nước Châu Á, việc đeo khẩu trang khi bạn bị nhiễm trùng là điều thường thấy để bảo vệ người khác. Tinh dầu có thể dễ dàng được kết hợp với khẩu trang, để bảo vệ chúng ta gấp đôi. Đây chỉ là một trong nhiều phương pháp chúng ta có thể sử dụng để bảo vệ bản thân và gia đình. Tinh dầu nhỏ gọn và dễ vận chuyển, đa năng khi sử dụng.
Một giọt tinh dầu trên khăn giấy có thể được hít vào trong mùa cúm khi bạn đi mua sắm ở nơi đông người. Ở nơi làm việc hoặc ở nhà, bạn có thể khuếch tán tinh dầu với lượng nhiều hơn.
Tất cả các loại tinh dầu đều có tính sát trùng ở một mức độ nào đó. Có một số loại có khả năng ức chế vi khuẩn, virus, nấm mốc. Một số loại có khả năng ức chế cả ba. Chúng cũng có thể kết hợp với nhau để tăng thêm hiệu quả cho việc bảo vệ sức khỏe. Cũng giống như kháng sinh, các tinh dầu kháng khuẩn cũng có thể hiệu quả với loại vi khuẩn này mà không phù hợp cho loại vi khuẩn khác. Tuy nhiên, tinh dầu có thể kết hợp với nhau để tạo nên phức hợp tấn công vi khuẩn trên mọi mặt trận, và thực sự có hiệu quả.
Những loại tinh dầu hữu cơ sau có khả năng kháng khuẩn, virus và nấm mốc mạnh, bảo vệ chúng ta khỏi sự tấn công của chúng.
- Eucalyptus radiata
- Tinh dầu phong lữ
- Ho wood
- Lavender
- Manuka
- May chang
- Niaouli
- Oregano
- Palmarosa
- Ravensara
- Thyme Linalol
- Clove bud
- Sage
- Tea tree
- Tinh dầu bạc hà
Có nhiều cách để sử dụng tinh dầu, nhưng có hai cách cơ bản đó là: sử dụng cho môi trường xung quanh bạn và sử dụng trên cơ thể bạn.
Cho môi trường xung quanh bạn: Bạn có thể xông phòng bằng máy xông tinh dầu, hoặc xịt phòng bằng cách dùng tối thiểu 20 giọt tinh dầu trong 50ml nước. Vì tinh dầu hoa cúc la mã và nước không thể trộn lẫn vào nhau, nên hãy thêm tinh dầu vào một chút cồn hoặc glycerin thực vật, rồi hãy trộn lẫn vào nước.
Sử dụng trên cơ thể bạn:
- Xịt toàn thân bằng cách thêm tinh dầu vào nước hoặc hydrolat.
- Sử dụng tinh dầu để tắm giúp loại bỏ cúm và cảm lạnh, đau mỏi cơ khớp.
- Tinh dầu pha loãng trong dầu nền để mát-xa cơ thể
- Nhỏ 1- 2 giọt tinh dầu bạn yêu thích vào khăn gấy hoặc dụng cụ hít khi cần
- Làm lành vết thương bằng tinh dầu manuka và mật ong manuka. Thêm 1 giọt tinh dầu manuka vào 1 muỗng cà phê mật ong manuka hữu cơ chất lượng nhất (24+), rồi đặt chúng lên một miếng giấy. Đặt miếng dán mật ong này lên xung quanh vết thương, không trực tiếp trên nó sẽ giúp vết thương giảm viêm và chóng lành hơn
Tham khảo từ: The complete book of essential oils and aromatherapy của Valerie Ann Worwood
