Bạch quả được biết đến là một loại dược liệu quý mang lại nhiều lợi ích trong quá trình điều trị nhiều bệnh lý. Tuy nhiên đối với những đối tượng khác nhau thì tác dụng và lợi ích nó mang lại cũng khác nhau. Vậy, bà bầu ăn bạch quả được không? Bạch quả đối với bà bầu có tốt không? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé.

Một số tác dụng tuyệt vời của bạch quả

Trong cây bạch quả có chứa nhiều hàm lượng flavonoid và terpenoid. Đây là một trong những hợp chất được biết đến là có tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Vì vậy ăn nhiều bạch quả sẽ giúp chống lại hoặc vô hiệu hóa tác hại của gốc tự do từ đó các mô trong cơ thể phát triển khỏe mạnh, làm giảm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, việc sử dụng bạch quả còn có khả năng giảm tình trạng viêm trong nhiều trạng thái bệnh khác nhau như viêm khớp, ….

Ngoài ra, theo y học cổ truyền Trung Quốc, hạt bạch quả còn có thể được dùng như một công cụ để khai thông các kênh năng lượng đến các cơ quan khác nhau như thận, gan, não và phổi. Cụ thể, đối với người bị bệnh tim, ăn bạch quả sẽ giúp tăng thêm lưu lượng máu vào tim bằng cách thức đẩy sự giãn nở ở các mạch máu.

Hơn nữa theo một số kết quả nghiên cứu thì trong bạch quả còn có các chất giúp tăng cường sức khỏe não bộ ở những người khỏe mạnh. Vì vậy, bổ sung bạch quả có thể làm tăng hiệu quả hoạt động của trí não và sức khỏe nhận thức. Ngoài ra, bạch quả còn giúp giảm triệu chứng bệnh Alzheimer và suy giảm trí nhớ ở người già.

Một tác dụng tuyệt vời nữa mà bạch quả mang lại đó là ngăn ngừa lão hóa da. Chính vì vậy, chị em phụ nữ nào muốn gìn giữ nét thanh xuân của mình thì chè bạch quả là một lựa chọn vô cùng hợp lý đây.

Bạch quả có tác dụng tốt đến sức khỏe

Bà bầu ăn bạch quả được không?

Mặc dù bạch quả mang lại nhiều tác dụng tốt đến sức khỏe và có tác dụng chữa bệnh hiệu quả. Nhưng các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng bà bầu cần hạn chế sử dụng loại quả này. Mà tốt nhất để đảm bảo cho sự phát triển ổn định của mẹ cũng như của bé và tránh phát sinh tác dụng phụ ngoài ý muốn thì bà bầu không nên ăn loại quả này.

Bởi ăn quá nhiều bạch quả sẽ dẫn tới tình trạng ngộ độc thực phẩm gây cản trở quá trình tổng hợp GABA, Đây là một chất dẫn truyền thần kinh trong não, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của thai phụ. Bên cạnh đó, nếu một ngày ăn hơn 10 hạt bạch quả có thể gây ra tình trạng mạch yếu hoặc gặp các vấn đề liên quan đến hô hấp, thậm chí có thể mất ý thức và gây sốt.

Ngoài ra, trong bạch quả còn chứa thành phần độc tố là ammonocarbonus acid. Nó có thể dễ dàng kết hợp với cytochrome oxidase của cơ thể, làm cho hợp chất của tế bào mất hết hoạt tính, khiến tế bào không tiếp nhận oxy. Với người bình thường thì khả năng chịu đựng tương đối cao nhưng với người mang thai chỉ có thể chịu đựng được 1 lượng rất nhỏ loại độc tố này.

Bên cạnh đó, nếu mẹ bầu ăn bạch quả vào những ngày gần sinh đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ 3 thì có thể kích thích gây chuyển dạ sớm và dẫn đến sinh non. Hơn nữa, bạch quả còn làm tăng khả năng xuất huyết. Vì vậy, nó còn có thể gây nên tính trạng chảy máu nhiều trong quá trình sinh nở.

Bà bầu không nên sử dụng bạch quả

Một số loại hạt bà bầu có thể sử dụng tốt thay cho bạch quả

Thay vì ăn hạt bạch quả, các bà bầu có thể ăn một số loại hạt vừa dinh dưỡng lại vừa lành mạnh sau đây:

Đầu tiên đó là hạt óc chó. Hạt óc chó có chứa các hoạt chất như Acid Folic, Acid Amin L-arginine, Omega 3, vitamin E và phốt pho có tác dụng tuyệt vời cho sự phát triển não bộ của thai nhi.

Bà bầu nên ăn hạt óc chó

Thứ hai là hạt hạnh nhân. Trong hạt hạnh nhân có chứa hàm lượng Folate và Acid Folic có tác dụng ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh của thai nhi. Ngoài ra, loại hạt này còn chứa các thành phần dinh dưỡng khác như magie, kẽm, kali, sắt, Omega 3,… giúp kích thích sự phát triển thần kinh của thai nhi và hạn chế tình trạng sinh non.

Thứ ba là các loại đậu. Đậu xanh, đậu đỏ,…. đều là những nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà các bà bầu nên bổ sung. Trong các loại đậu này chứa các thành phần như protein thực vật, kẽm, canxi,… được đánh giá là các khoáng chất vô cùng cần thiết để giúp giảm tình trạng sinh non cũng như giúp các bà bầu chuyển dạ dễ và nhanh chóng hơn.

Các loại đậu mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe bà bầu

Thứ tư là hạt dẻ. Các chất béo, đạm, canxi, photpho, sắt, kẽm và vitamin trong hạt dẻ có tác dụng điều tiết và kích thích thận của các bà bầu hoạt động tích cực.

Cuối cùng là hạt dưa, bí ngô. Đây là những loại hạt cung cấp cho cơ thể nhiều khoáng chất tích cực như chất béo chưa bão hòa, vitamin,… Đối với bà bầu, những khoáng chất này có tác dụng giảm đi nguy cơ trầm cảm, giúp thần kinh luôn ổn định và thư giãn nhất.

Tóm lại, bà bầu ăn bạch quả được không? thì câu trả lời là không. Bởi loại hạt này sẽ mang lại tác dụng không tốt đến sức khỏe của mẹ và bé. Thay vì sử dụng bạch quả các bà bầu có thể ăn những loại hạt được gợi ý ở trên để bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể giúp thai nhi phát triển ổn định.