Hầu hết mọi người nhận thức được tầm quan trọng của việc chúng ta có một đường ruột khỏe mạnh, điều này phụ thuộc vào hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh. Trên thực tế, có nhiều thứ làm xáo trộn thói quen hàng ngày của chúng ta. Các sự kiện xã hội hoặc thậm chí là trải nghiệm du lịch như sự lo lắng, đau đớn và bối rối của hệ thống đường ruột bị trục trặc.

Các nhà nghiên cứu đang ngày càng khám phá ra các hệ thống cơ quan khác bị ảnh hưởng bởi môi trường ruột. Một trong những vấn đề sức khỏe đó là trầm cảm và viêm.

Chúng ta chỉ có thể bắt đầu khám phá nhiều cách mà đường ruột khỏe mạnh hoặc không lành mạnh có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của chúng ta, nhưng chúng ta đã biết rất nhiều về các vi khuẩn nhỏ quan trọng, cụ thể là về cách chúng tác động đến hệ thống miễn dịch của chúng ta.

Vi khuẩn dạy hệ thống miễn dịch của chúng ta cách cư xử

Hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch là mối liên hệ chính giữa lợi khuẩn đường ruột và ảnh hưởng của chúng đối với sức khỏe và bệnh tật của chúng ta. Và bạn có biết rằng, việc giao dục này bắt nguồn từ trước khi chúng ta được sinh ra.

Trước đây người ta cho rằng môi trường trước khi sinh trong bụng mẹ không có vi khuẩn, nhưng nhờ các phương pháp phân tích ngày càng tinh vi, giờ chúng ta đã biết rằng vi khuẩn đã có trong nhau thai. Chúng ta được sinh ra với một hệ thống miễn dịch non nớt và lúc đầu được bảo vệ bởi các kháng thể từ mẹ. Tuy nhiên, các tế bào miễn dịch cần được giáo dục thêm để học cách bảo vệ cơ thể khỏi tác hại khi các kháng thể của mẹ không còn nữa. Giáo dục này là cần thiết cho sức khỏe trong tương lai của chúng ta. Do đó, vi khuẩn giáo dục hệ thống miễn dịch của chúng ta ngay từ khi chúng ta được sinh ra.

Chúng ta cũng biết vi khuẩn quan trọng như thế nào để duy trì hệ thống miễn dịch bình thường từ các thí nghiệm với chuột thí nghiệm không có mầm bệnh được sinh ra mà không có bất kỳ vi khuẩn nào. Những con chuột này có một hệ thống miễn dịch chưa trưởng thành thiếu các loại tế bào miễn dịch quan trọng. Nhưng khi chúng được cung cấp ngay cả một hệ thực vật vi khuẩn bị hạn chế, hệ thống miễn dịch sẽ trưởng thành và phát triển các tế bào đa dạng hơn. Những thí nghiệm này đã cung cấp kiến ​​thức sâu rộng về chức năng của hệ thống miễn dịch và về tác động của các vi khuẩn đơn lẻ hoặc các nhóm vi khuẩn cụ thể.

Nghiên cứu được thực hiện ở cả động vật và con người đã giúp chúng ta hiểu được các yếu tố đầu đời của sự phát triển bệnh. Ví dụ, chúng ta biết rằng trẻ em sinh mổ có nguy cơ mắc một số bệnh nhất định – một số nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 1, hen suyễn cao hơn và tăng nguy cơ béo phì cao hơn so với trẻ sinh ra qua đường âm đạo.

Điều này có lẽ là do phương pháp sinh nở sạch hơn, làm trì hoãn sự xâm nhập của vi khuẩn đường ruột và giáo dục hệ thống miễn dịch. Người ta cũng biết rằng điều trị rộng rãi bằng một số loại kháng sinh khi còn trẻ sẽ làm tăng nguy cơ dị ứng và hen suyễn. Giả thuyết vệ sinh đã dẫn đường cho lối suy nghĩ này, nhưng các yếu tố khác như sử dụng kháng sinh của mẹ và lập kế hoạch trước sinh mổ với sữa mẹ chưa trưởng thành cũng có thể ảnh hưởng đến những nguy cơ mắc bệnh này.

Vi khuẩn đường ruột duy trì một hệ thống miễn dịch cân bằng

Vi khuẩn đường ruột giúp cân bằng hệ miễn dịch

Trong suốt cuộc đời, chúng ta liên tục tiếp xúc với những thứ mới trong ruột, mũi và phổi, thông qua thực phẩm và môi trường, như phụ gia thực phẩm, phấn hoa trong không khí hoặc các vi sinh vật không gây bệnh trong bụi bẩn. Nhưng may mắn thay, hầu hết mọi người có hệ thống miễn dịch khỏe mạnh xử lý tất cả các đối tượng xâm lấn này một cách dễ dàng.

Nếu không, nó sẽ gợi ra phản ứng viêm mỗi khi bạn thử một loại thực phẩm mới hoặc đến thăm một quốc gia mới với các loại cây khác nhau. Đây sẽ là việc sử dụng năng lượng không hiệu quả và không cần thiết.

Nhiệm vụ thiết yếu của hệ thống miễn dịch là duy trì sự cân bằng giữa phản ứng và dung nạp. Điều cần thiết là dung sai này, được gọi là dung nạp miệng, được thiết lập. Và một hệ thực vật đường ruột đa dạng được hình thành từ đầu đời với nhiều loại vi khuẩn, nấm và các vi sinh vật khác, rất quan trọng cho việc này, vì nó dạy cho các tế bào của hệ thống miễn dịch rằng không phải mọi thứ đều xấu.

Do sự cân bằng của vi khuẩn trong ruột ảnh hưởng đến sự cân bằng của hệ thống miễn dịch của chúng ta, một hệ vi khuẩn không cân bằng với quá nhiều mầm bệnh cơ hội có thể chuyển hệ thống miễn dịch sang trạng thái viêm tăng lên với cái gọi là “ruột bị rò rỉ”. Tình trạng viêm này sau đó có thể ảnh hưởng đến các hệ thống cơ thể khác và làm tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường loại 1 và loại 2 và thậm chí trầm cảm.

Xem thêm các sản phẩm có lợi cho tiêu hóa:

• Miso hữu cơ Marukome 375g
• Hỗn hợp siêu thực phẩm xanh hữu cơ Sunwarrior
• Bột yến mạch nguyên cám hữu cơ Sottolestelle 500g

Vi khuẩn đường ruột xấu có thể dẫn đến bệnh

Hầu hết các vi khuẩn đều có lợi, nhưng một số chịu trách nhiệm cho sự tiến triển của bệnh.

Có lẽ lẽ thường là vi khuẩn đường ruột đóng vai trò quan trọng trong các bệnh liên quan trực tiếp đến ruột, chẳng hạn như bệnh viêm ruột. Điều này đã được nghiên cứu trong nhiều năm và ngày nay, phương pháp điều trị có sẵn để điều chỉnh thành phần vi khuẩn bị lệch và hỗ trợ phục hồi vi khuẩn có lợi thông qua cấy ghép phân ở một số bệnh nhân viêm đại tràng. Hầu hết mọi người cũng quen thuộc với việc sử dụng các chế phẩm sinh học không kê đơn.

Vi khuẩn là những người sống sót theo phong cách Darwin tốt nhất. Ở một mức độ nào đó chúng sẽ điều chỉnh theo môi trường mà chúng đang ở. Ví dụ, tại sao tình trạng kháng kháng sinh xảy ra. Điều này cũng có nghĩa là nếu loại bỏ vi khuẩn tốt do chế độ ăn uống hoặc thuốc, ví dụ như một số yếu tố cơ hội hoặc mầm bệnh, sẽ ngay lập tức di chuyển vào và cố gắng lấp đầy khoảng trống. Vì thế một hệ thực vật đường ruột đa dạng là lành mạnh nhất

Một hệ vi sinh vật đa dạng có nhiều khả năng phục hồi trở lại từ những biến động không lành mạnh trong chế độ ăn uống và chống lại những kẻ xâm nhập bên ngoài, và điều này có nghĩa là một hệ thống miễn dịch được điều hòa tốt và được điều tiết tốt hơn.