Thực phẩm thải độc gan sử dụng đơn giản nhưng lại đặc biệt hữu ích, là lựa chọn hiệu quả và an toàn được rất nhiều người ưa chuộng. Bài viết dưới đây Thực Phẩm Organic sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích nhất về thực phẩm thải độc gan hiệu quả.

Các loại rau màu xanh đậm

Những loại rau xanh được biết đến là một trong những thực phẩm giúp giải độc gan vô cùng hiệu quả, chúng được ví như những loại thuốc thải độc gan của tự nhiên. Rau xanh đậm có thể thưởng thức ăn chín hay cũng có thể ăn sống, ép nước sử dụng. Những loại rau xanh đậm có khả năng trung hòa những loại kim loại nặng, thuốc trừ sâu cũng như các loại kim loại nặng. Thường xuyên sử dụng những rau có màu sắc xanh đậm sẽ giúp cung cấp cơ chế bảo vệ gan của bạn hiệu quả.

Những loại rau xanh đậm – thực phẩm thải độc gan hữu ích đó là mướp đắng, rau cải, rau diếp xoăn.

Rau màu xanh đậm hoàn toàn có thể thải độc gan

Thải độc gan bằng Tỏi

Tỏi được biết đến là một trong những thực phẩm thải độc gan hiệu quả nhất, đây được biết đến là chất chống oxy hóa mạnh và là hợp chất chống vi khuẩn rất quen thuộc. Tỏi còn được biết có chứa các chất hữu ích trong việc sản sinh ra men gan giúp thải bỏ độc tố hiệu quả. Trong tỏi có chứa rất nhiều allicin giúp giảm độc tố ở gan và giúp chức năng gan cải thiện tốt hơn.

Tỏi ăn sống giúp thải độc gan

Rau bina

Rau bina là một trong những thực phẩm giúp giải độc gan rất được ưa chuộng, cung cấp lượng protein tốt cho cơ thể có nguồn gốc từ thực vật, cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. trong thành phần rau bina có chứa các loại vitamin tốt như B1, chứa kẽm, protein, vitamin K và B6, magie, folate,….Những chất dinh dưỡng tốt này khi được cung cấp cho cơ thể sẽ giúp nhanh chóng trung hòa những chất độc hại từ gan.

Rau bina vừa cung cấp các loại vitamin vừa giúp thải độc gan

Súp lơ xanh thực phẩm thải độc gan

Trong súp lơ xanh mà chúng ta vẫn ăn hàng ngày có chứa rất nhiều diindolylmethane hữu ích trong việc ngăn ngừa ung thư. Súp lơ xanh cũng có chứa rất nhiều những chất có khả năng kích hoạt những enzyme giúp giải độc gan và hiệu quả có thể kéo lâu dài tới vài tuần sau khi bạn ăn súp lơ xanh. Trong súp lơ xanh còn chứa rất nhiều những vitamin B1, vitamin A cùng các loại axit béo, omega 3 cùng sắt và protein tốt cho cơ thể.

Ăn súp lơ xanh giúp nhanh chóng thải độc gan

Dầu ô-liu

Thực phẩm thải độc gan không thể bỏ qua dầu ô-liu, loại dầu này có rất nhiều những công dụng hữu ích cho sức khỏe và có thêm những công dụng làm đẹp hữu ích. Dầu oliu có chứa rất nhiều những chất chống oxy hóa tự nhiên cùng những chất béo dạng không bão hòa. Bởi vậy rất nhiều những nghiên cứu cho thấy dầu ô-liu tốt cho những ngường ung thư, giúp thải độc cho gan và cơ thể, hỗ trợ điều trị ung thư.

Dầu ô-liu bên cạnh khả năng làm đẹp còn giúp giải độc cho gan

Cà rốt

Cà rốt được biết đến là một trong những thực phẩm tốt và giúp thải độc gan hàng đầu. Cà rốt không chỉ thải độc gan mà còn có thể làm sạch gan hoàn toàn, chức năng gan sẽ được cải thiện.

Theo những tư vấn của các chuyên gia thì mỗi người bình thường mỗi ngày nên ăn từ 2 đến 3 củ cà rốt. Có thể thải độc gan bằng cách dùng cà rốt tươi, làm nước ép cùng gừng và chanh thơm ngon.

Cà rốt giúp giải độc gan an toàn và hiệu quả

Cà chua

Cà chua trong thành phần có chứa rất nhiều chất xơ cũng như những chất chống oxy hóa tự nhiên giúp cơ thể và gan có thể nhanh chóng giải độc. Trong cà chua cũng có chứa lượng lớn vitamin A, vitamin C và vitamin E cùng nhiều chất chống oxy hóa khác nên rất hữu ích giúp giải độc gan.

Cà chua có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ giúp giải độc gan

Táo

Một trong những thực phẩm thải độc gan bạn nên sử dụng đó là táo, trong thành phần của táo có chứa nhiều axit malic cùng những axit tốt có khả năng đảm bảo ống gan mở để gan có thể nhanh chóng làm sạch. Táo nên là thực phẩm được ưu tiên ăn trước các loại thực phẩm khác.

Một trong những trái cây giúp giải độc gan nhanh chóng nhất là táo

Bơ

Bơ không chỉ ngon miệng mà chúng còn cung cấp lượng lớn dinh dưỡng như vitamin K, vitamin B5, vitamin C và E, kali, folate, magie cùng nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Ngoài ra bơ còn giúp tăng lượng glutathione tự nhiên trong cơ thể giúp nhanh chóng thải độc tố ra khỏi gan an toàn.

Bơ vừa cung cấp vitamin vừa giúp giải độc gan hiệu quả

Bưởi

Bưởi là trái cây được rất nhiều người yêu thích, là loại quả có nhiều lợi ích cho sức khỏe với thành phần chứa rất nhiều chất xơ, lycopene cùng vitamin C, kali và nhiều chất dinh dưỡng khác. Bưởi sẽ giúp hỗ trợ tốt cho sức khỏe tim mạch, có những ảnh hưởng tích cực đến với lipid máu cùng triglyceride. Những chất oxy hóa có trong bưởi cũng được biết đến với khả năng đẩy những độc tố có hại ra khỏi gan, giúp hỗ trợ tăng hiệu quả của chế độ ăn uống làm sạch gan nhanh chóng.

Bưởi là trái cây không thể bỏ qua nếu bạn muốn giải độc gan

Trà xanh

Làm sạch gan, lựa chọn thực phẩm thải độc gan không thể bỏ qua trà xanh. Trong trà xanh có chứa catechins rất hữu ích trong việc cải thiện được chức năng của gan. Tuy nhiên trà xanh chỉ nên được thưởng thức phù hợp, không nên lạm dụng như sử dụng các loại đồ uống, thực phẩm có chức năng giải độc tố ra khỏi gan khác.

Trà xanh sử dụng lượng vừa đủ giúp thải độc gan hiệu quả

Chanh

Chanh cũng là một trong những thực phẩm hỗ trợ tốt cho gan, giúp gan thải độc. Trong chanh có chứa lượng lớn vitamin C giúp chống oxy hóa hiệu quả, đồng bộ những chất độc để các độc tố nhanh chóng hấp thụ nước. Đây cũng là giống quả có thể cung cấp rất nhiều những chất tốt cho cơ thể như photpho, chất xơ, magie, sắt hay đồng,…

Chanh chứa nhiều vitamin C cùng những chất chống oxy hóa hỗ trợ thải độc gan nhanh chóng

Để có một lá gan khỏe mạnh thì những phương pháp thải độc gan là rất hữu ích, có rất nhiều những thực phẩm thải độc gan bạn có thể sử dụng hàng ngày. Hy vọng những chia sẻ hữu ích về những thực phẩm thải độc gan trong bài viết này sẽ giúp những ai đang quan tâm có thêm những thông tin hữu ích.

Thực phẩm organic cung cấp rất nhiều những sản phẩm thảo dược tự nhiên có khả năng thải độc gan, nếu có nhu cầu tư vấn liên hệ với chúng tôi qua:

– Hotline:  0838.494.333 / 0973.708.463

– Địa chỉ: Số 6, ngõ 216 phố Trung Kính, Q. Cầu Giấy, TP. Hà Nội.

– Giờ làm việc: (08h15 – 19h00 hàng ngày, T7 & CN từ 9h00 – 17h)