Collagen là cái tên trở nên quá quen thuộc của hội chị em đam mê làm đẹp và hầu hết các loại collagen được bày bán trên thị trường chủ yếu được chiết xuất từ động vật. Với những người làm đẹp từ collagen nhưng lại ăn chay, câu hỏi thường được đặt ra nhất chính là “Sử dụng collagen cho người ăn chay có được không?” ; ” Đâu là loại collagen dành cho người ăn chay?” ; “Người ăn chay và thuần chay có uống được collagen không?”,….

Để giải đáp những thắc mắc này, mời bạn cùng Thực phẩm Organic tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

1. Trào lưu làm đẹp da từ collagen với người ăn chay

Khi dùng Collagen để chăm sóc da, hẳn rằng chị em đã quá rõ, Collagen là một loại protein có nguồn gốc từ một loại động vật. Do đó, các sản phẩm bổ sung Collagen với nguồn gốc từ thực vật có vẻ còn quá mơ hồ, chưa có để người ăn chay làm đẹp với hoạt chất này.

Hiện nay, theo một số thông tin cho biết, đã có một số thành công trong phòng thí nghiệm về việc tạo ra nguồn Collagen thực vật để sử dụng trong vấn đề ghép da. Tuy nhiên, tính tới thời điểm hiện tại thì không thấy bất kỳ một chất bổ sung Collagen nào được làm từ thực vật.

Do đó, nếu những người đang ăn chay thì họ phải làm thế nào để chăm sóc da khi muốn bổ sung Collagen một cách khoa học.

Giải pháp thay thế Collagen cho người ăn chay

Bạn có biết, Collagen là hoạt chất được tạo thành từ ba axit amin chính đó là:

1.Proline,

2.Glycine

3.Gysine (dạng hydroxyproline).

Trong đó lysine là một axit amin thiết yếu trong cơ thể con người, nghĩa là chúng ta không thể tự tạo ra nó. Do đó, lựa chọn tốt nhất cho làn da đó là bổ sung lysine hàng ngày (1000 mg hoặc hơn).

Hàm lượng vitamin C là yếu tố vô cùng quan trọng trong việc sản xuất ra hàm lượng Collagen lành mạnh chăm sóc da. Các chuyên gia chia sẻ, nếu bạn muốn bổ sung hàm lượng Collagen cho người ăn chay thì có thể lên danh sách một chế độ dinh dưỡng giàu nguồn thực phẩm vitamin C.

2. Top 7 thực phẩm bổ sung collagen dành cho người ăn chay

• Ổi

Hàm lượng vitamin C trong một quả ổi chứa 126 mg vitamin C, hoặc 140% DV, đặc biệt giàu chất chống oxy hóa lycopene. Một nghiên cứu thực hiện với thời gian kéo dài sáu tuần ở 45 người trẻ tuổi và khỏe mạnh cho thấy rằng, ăn 400 gram ổi gọt vỏ mỗi ngày, có thể làm giảm đáng kể huyết áp và mức cholesterol toàn phần.

• Chanh

Chanh được trao cho các thủy thủ trong những năm 1700 để ngăn ngừa bệnh scorbut. Một quả chanh cung cấp 83 mg vitamin C, hoặc 92% DV.

Khi cắt trái cây và rau quả, enzyme polyphenol oxidase sẽ bị tác động bởi oxy, kích hoạt quá trình oxy hóa và biến thực phẩm thành màu nâu. Bôi nước cốt chanh lên bề mặt tiếp xúc có tác dụng như một rào cản, ngăn chặn quá trình hóa nâu.

• Quả đu đủ

Khoảng 145 gram đu đủ cung cấp 87 mg vitamin C, hoặc 97% DV. Vitamin C cũng có vai trò trong việc hỗ trợ trí nhớ. Nghiên cứu ở 20 người mắc bệnh Alzheimer nhẹ được cho uống chiết xuất đu đủ cô đặc trong sáu tháng. Kết quả cho thấy giảm viêm và giảm 40% stress oxy hóa.

• Cải xoăn

Cải xoăn, thực phẩm bổ sung vitamin C. Cải xoăn sống cắt nhỏ cung cấp 80 mg vitamin C, hoặc 89% DV đồng thời cũng cung cấp một lượng lớn vitamin K và các carotenoid lutein và zeaxanthin .

Một chén cải xoăn nấu chín cung cấp 53 mg, hay 59% DV cho vitamin C. Trong khi nấu chín loại rau này làm giảm hàm lượng vitamin C, và một nghiên cứu cho thấy rằng luộc, chiên hoặc hấp các loại rau xanh giúp giải phóng nhiều chất chống oxy hóa hơn.

• Cam

Hàm lượng vitamin C của một quả cam trung bình chứa 70 mg vitamin C, chiếm 78% DV.

Các loại trái cây họ cam quýt khác cũng có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu vitamin C. Ví dụ, nửa quả bưởi chứa 44 mg hoặc 73% DV, một quả quýt 24 mg hoặc 39% DV và nước ép của một quả chanh 13 mg hoặc 22% DV.

• Ớt chuông đỏ

Một chén ớt chuông đỏ xắt nhỏ chứa gần gấp ba lần hàm lượng vitamin C chứa trong một quả cam (khoảng hơn 190 mg). Ớt đỏ cũng là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời, có thể giúp tăng cường sức khỏe của mắt.

• Ớt chuông xanh

Ngoài ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh cũng được xem là thực phẩm nhiều vitamin C. 120 mg ớt chuông xanh chứa 200% hàm lượng dinh dưỡng khuyến cáo hàng ngày. Ngoài ra, ớt xanh cũng là nguồn cung cấp chất xơ rất tốt.

Một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ các dưỡng chất chính là chìa khóa vàng để duy trì làn da đẹp mãi với thời gian. Gợi ý một số thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, sữa đậu nành, hải sản, củ tỏi, cà chua, rau củ màu đỏ,…

Nếu bạn đang tìm kiếm cho mình lời giải đáp về Collagen cho người ăn chay thì một chế độ ăn uống giàu vitamin C, thực phẩm chứa Collagen là giải pháp hoàn hảo nhất để có làn da đẹp.

Như vậy, việc sử dụng Collagen cho người ăn chay có được không, câu trả lời là có. Tuy nhiên, bạn chỉ chọn cách bổ sung bằng chế độ ăn uống. Đã ăn chay trường thì bạn không nên bổ sung Collagen từ các sản phẩm chiết xuất từ động vật. Còn ăn chay theo ngày thì chị em có thể sử dụng để chăm sóc da mà không gì phải lo ngại.

3. Lưu ý khi chăm sóc da để luôn trẻ hóa

-Có chế độ dưỡng da phù hợp, sử dụng mỹ phẩm đúng cách.

-Bổ sung cho cơ thể 2 lít nước mỗi ngày.

-Sinh hoạt, ngủ nghỉ khoa học để tránh những tác động xấu lên da.

Vậy là đã giải đáp được cho bạn đọc vấn đề dùng Collagen cho người ăn chay có được không rồi đấy. Đối với những chị em không ăn chay trường thì có thể tham khảo sản phẩm dưỡng chất uống làm đẹp Collagen thực vật Sunwarrior để sở hữu một làn da láng mịn mà bao người hằng mơ.

Sản phẩm được Chiết xuất từ quả hắc mai biển, chiết xuất nhân sâm, hỗn hợp bảo vệ collagen (chiết xuất quả lựu, măng tây, đậu bắp, chiết xuất cà phê, quercetin, acerola, camu camu, açai berry và măng cụt). Những thành phần này bảo vệ các kho dự trữ collagen vốn có của cơ thể bạn.

Một viên mỗi ngày sẽ giúp bạn bổ sung độ đàn hồi cho da một cách tự nhiên, giảm căng thẳng, phục hồi sức khỏe khớp, sửa chữa các tác hại của ánh nắng mặt trời và tái tạo tế bào. Hãy để làn da của bạn Phản ánh sức khỏe bên trong của bạn và xây dựng một pháo đài xung quanh tuổi trẻ của bạn với Collagen Restore & Protect được nghiên cứu lâm sàng của Sunwarrior.

 Có một kẻ thù ẩn nấp trong cơ thể bạn được gọi là elastase. Một loại enzyme mạnh tích cực tìm cách phá vỡ collagen mà cơ thể bạn sản xuất một cách tự nhiên. Nhân vật phản diện này dễ dàng bị đánh thức khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thậm chí là các loại thực phẩm chúng ta ăn.

Tái tạo tế bào Vitamin C từ cây hắc mai biển hữu cơ. Vitamin C là chất bắt buộc trong việc xây dựng và duy trì collagen và elastin. Hắc mai biển có hàm lượng vitamin C cực cao (gấp 10 lần so với cam) và cũng cung cấp vitamin, folate, carotenoid, axit béo thiết yếu và chất chống oxy hóa.

Sửa chữa thiệt hại do ánh nắng mặt trời  Chiết xuất từ rễ nhân sâm Châu Á. Các phẩm chất cân bằng và trẻ hóa đáng kinh ngạc của nhân sâm làm cho nó trở nên quan trọng trong việc chăm sóc da cũng như đối với sức khỏe và sức khỏe. Lợi ích chống lão hóa của nhân sâm đến từ các chất dinh dưỡng thực vật, được biết là có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của da và loại bỏ các gốc tự do tích tụ sau khi tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường và độc tố.

Bổ sung độ đàn hồi Hỗn hợp bảo quản Collagen thực vật độc quyền gồm Chiết xuất lựu, Măng tây, Đậu bắp, Chiết xuất cà phê, Quercetin, Acerola Cherry, Camu Camu, Assai Palm Berry, Măng cụt.Vitamin C là chất bắt buộc trong việc xây dựng và duy trì collagen và elastin. Hắc mai biển có hàm lượng vitamin C cực cao (gấp 10 lần so với cam) và cũng cung cấp vitamin, folate, carotenoid, axit béo thiết yếu và chất chống oxy hóa.

Giá tham khảo: 740.000đ/ lọ 30 viên

Xem thêm: 12 loại thực phẩm giàu vitamin C