Một số biểu hiện như tăng cân mất kiểm soát, mất ngủ, rối loạn tiêu hóa, mọc mụn nhọt,… là hệ quả của việc cơ thể nhiễm độc. Nguyên nhân có thể do chế độ ăn uống thiếu khoa học hoặc lối sống không lành mạnh khiến cơ thể tích tụ nhiều chất có hại. Để giải quyết vấn để này, bạn nên sử dụng các loại thực phẩm giải độc cơ thể mà Organic Center sẽ gợi ý trong bài viết dưới đây.

Nước chanh

Nguồn vitamin C tự nhiên trong chanh kết hợp cùng các chất oxy hóa là nhân tố quan trọng giúp thải độc cơ thể. Bạn nên uống một ly nước chanh không đường vào sáng sớm khi dạ dày đang rỗng. Việc này sẽ tăng cường khả năng miễn dịch, giúp tiêu hóa tốt hơn và loại bỏ nhiều độc tố.

Nước chanh là một trong những thực phẩm giải độc cơ thể phổ biến

Bài viết liên quan:

Các loại trà thải độc cơ thể tốt nhất
Paraway plus có tác dụng gì
3 Chế độ ăn thải độc cơ thể nhanh chóng mà đơn giản

Các loại nước ép rau củ tươi

Rau củ quả tươi chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt cho quá trình thải độc. Việc uống nước ép củ quả tươi còn nuôi dưỡng da trắng hồng, mềm mại và mịn màng hơn. Dinh dưỡng trong nhóm thực phẩm này sẽ bổ sung thêm năng lượng để bạn làm việc và học tập hiệu quả hơn.

Gừng – Thực phẩm giúp thải độc cơ thể

Gừng là gia vị có tính nóng, vị cay nồng giúp giữ ấm người. Tác dụng chính của gừng là tăng cường hệ miễn dịch, chống buồn nôn và tăng đường huyết. Ngoài ra, loại gia vị này còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn các gốc tự do có hại cho sức khỏe. Dùng gừng thường xuyên giúp cơ thể loại bỏ độc tố một cách an toàn.

Rong biển thực phẩm hỗ trợ thải độc cơ thể

Nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng trong rong biển chứa fertile clement điều tiết tuần hoàn và loại bỏ các hợp chất độc hại. Do đó, rong biển là một trong những loại thực phẩm giải độc cơ thể rất tốt. Món canh rong biển nấu với đậu phụ vừa bổ dưỡng lại tốt cho hệ tiêu hóa vì vậy bạn nên ăn thường xuyên.

Món canh rong biển vừa bổ dưỡng vừa ngon miệng

Nha đam

Nha đam chứa rất nhiều nước nên bổ sung lượng khoáng lớn cho cơ thể. Mà nước lại là một trong những nhân tố quan trọng tham gia vào quá trình chuyển hóa chất. Do đó, ăn nhiều nha đam rất tốt cho việc loại bỏ cặn bã và độc tố ra bên ngoài.

Hành tây

Hành tây chứa nhiều dưỡng chất giúp giải độc và điều trị một số chứng bệnh. Thực phẩm này rất tốt cho gan và hệ tiêu hóa vì nó giải phóng lượng chất có hại tồn dư. Từ đó, cơ thể khỏe mạnh hơn, giảm tình trạng chán ăn và mệt mỏi.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh chứa nhiều vitamin A, B, C và các khoáng chất như kali, lưu huỳnh và phốt pho tốt cho sức khỏe. Bạn có thể làm rất nhiều món ăn bổ dưỡng từ loại rau này như súp lơ xào nấm, súp lơ xào thịt heo, canh súp lơ nấu với rau củ,… Có thể nói, đây là một trong những thực phẩm giải độc cơ thể phổ biến hiện nay.

Súp lơ xanh giàu chất xơ giúp cơ thể loại trừ nhiều độc tố

Gạo lứt

Lượng vitamin B, magie, phốt pho và mangan trong gạo lứt giải phóng lượng chất độc tồn dư trong người. Chất xơ dồi dào trong loại gạo này giúp làm sạch ruột, loại bỏ nhiều vi khuẩn gây hại. Ngoài ra, gạo lứt còn chứa selen có khả năng bảo vệ gan và da rất tốt. Vì lý đó đó mà nhiều chuyên gia khuyên người dân nên dùng gạo lứt thay cho gạo trắng trong bữa ăn hàng ngày.

Hoa Atiso

Hoa Atiso có khả năng giải độc và phục hồi chức năng của gan. Công dụng tuyệt vời này là nhờ lượng chất cynarin và silymarin có trong Atiso. Thường xuyên dùng trà làm từ hoa Atiso còn giúp hạ men gan, làm chậm quá trình xơ gan và hỗ trợ điều trị xơ gan.

Rau bắp cải

Nếu bạn đang tìm thực phẩm giải độc cơ thể thì đừng nên bỏ qua rau bắp cải. Vị đắng của rau kích thích dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Thêm vào đó, lượng chất xơ dồi dào trong bắp cải giúp làm sạch ruột và hạn chế hiện tượng táo bón.

Lượng chất xơ dồi dào trong bắp cải giúp làm sạch ruột

Củ cải đường

Củ cải đường chứa methyl, betalain và axit amin kích thích sản sinh enzym hỗ trợ quá trình thải độc cơ thể nhanh hơn. Món củ cải đường xào trứng hoặc canh củ cải đường vừa ngon vừa bổ là gợi ý tuyệt vời cho bữa cơm của gia đình bạn.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều Lycopen (chất oxy hóa mạnh) có tác dụng bảo vệ gan khỏi những gốc tự do và chất độc từ thức ăn. Vì vậy, bạn nên thường xuyên dùng cà chua để thanh lọc cơ thể. Món salad cà chua vừa ngon miệng lại ít calo không những giúp sức khỏe tốt hơn mà còn làm vóc dáng thêm cân đối.

Mướp đắng

Canh mướp đắng là món ăn quen thuộc của nhiều người Việt. Nhưng liệu bạn có biết, loại thực phẩm này có tác dụng giải nhiệt và tốt cho quá trình giải độc của cơ thể. Ngoài nấu canh, bạn cũng có thể làm nước ép mướp đắng và bỏ thêm một chút đường để giảm bớt vị đắng của loại quả này.

Mướp đắng được dùng làm mát cơ thể cũng như loại bỏ nhiều chất độc hại

Các loại hạt đậu

Các loại hạt đậu như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ,… đều nằm trong danh sách thực phẩm giải độc cơ thể. Lượng chất xơ dồi dào, nhiều protein cùng vitamin và khoáng chất giúp đào thải chất độc trong thời gian ngắn. Nên bạn hãy thường xuyên nấu canh, cháo hoặc súp từ hạt đậu để tăng cường sức khỏe cho cả gia đình nhé.

Bài viết liên quan:

Các loại thuốc giải độc cơ thể tốt nhất
Cơ chế đào thải chất độc ra khỏi cơ thể là gì
Các loại nước ép thải độc cơ thể tốt nhất

Hy vọng bài viết 10+ loại thực phẩm giải độc cơ thể sẽ cung cấp thêm cho bạn kiến thức sức khỏe bổ ích. Hiện tại, Organic Center đang phân phối một số sản phẩm thải độc cơ thể có nguồn gốc thảo dược rất tốt cho sức khỏe. Nếu bạn cần mua hàng, vui lòng liên hệ tới số 0838.494.333/ 0973.708.463. Chúng tôi hân hạnh được phục vụ và đem tới những sản phẩm tốt nhất.