Sinh tố là thực phẩm bổ dưỡng cho trẻ nhỏ để giúp bé tăng cường sức khỏe. Nhiều phụ huynh đã cho con em mình sử dụng sinh tố vào các buổi phụ hoặc ăn dặm. Nhờ đó mà những bé này đều được cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất để phát triển về cả thể chất và trí não. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng có thể cho bé ăn sinh tố. Một số trường hợp cho trẻ ăn sai thời điểm đã khiến suy giảm hệ miễn dịch và tiêu hóa ở trẻ.

Sinh tố rất tốt cho sức khỏe của bé

Sinh tố là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ. Cho trẻ nhỏ uống sinh tố sẽ hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, tăng sức đề kháng, giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ tăng cân, kích thích vị giác tạo cảm giác thèm ăn.

Cải thiện khả năng tiêu hóa và bài tiết

Hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ thường yếu hơn so với người lớn. Các loại quả có thịt cứng và dày sẽ khiến hệ tiêu hóa của trẻ gặp khó khăn trong quá trình phân giải và hấp thụ các chất. Việc này có thể dẫn đến một số chứng rối loạn tiêu hóa hoặc kích thích đường ruột.

Sinh tố là dạng thực phẩm được làm từ hoa quả bằng cách xay nhuyễn. Bằng cách nghiền nhỏ thức ăn, bé sẽ có thể hấp thụ được hoàn toàn các dưỡng chất bên trong các loại hoa quả đó. Đặc biệt đối với một số loại quả có thể gây đầy hơi và khó tiêu như chuối, bơ, thanh long,… thì xay sinh tố sẽ giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt hơn.

Sinh tố giúp cải thiện khả năng tiêu hóa và bài tiết ở trẻ

Bên cạnh đó, thức ăn được nghiền nhỏ cũng sẽ được bài tiết qua ngoài một cách dễ dàng sau khi cơ thể hấp thụ hết các chất dinh dưỡng. Nghiền nhỏ thức ăn sẽ giúp chúng đi qua đường ruột thuận lợi nên quá trình hấp thụ nước và thải phân sẽ diễn ra nhanh chóng hơn. Không chỉ vậy, phân được bài tiết qua ngoài cũng không bị vón cục hoặc quá khô nên hạn chế tình trạng táo bón.

Cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất

Sinh tố cung cấp cho trẻ nhiều loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ quá trình phát triển ở trẻ. Sinh tố bao gồm các thành phần như hoa quả, đường, sữa và đá. Trong đó, thành phần quan trọng nhất chính là hoa quả vì chúng chứa lượng lớn vitamin và các chất vi lượng. Một số chất trong đó chỉ có ở vài loại quả nhất định mà không tồn tại ở bất kì loại thực phẩm nào khác.

Phụ huynh chỉ cần thay đổi các loại hoa quả thì có thể điều chỉnh được các nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dễ dàng. Do đó, cho trẻ ăn sinh tố sẽ giúp trẻ có đầy đủ các chất để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần.

Sinh tố được làm từ nhiều loại trái cây nên cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất

Kích thích vị giác, tạo cảm giác thèm ăn

Sinh tố là thực phẩm được các bé đặc biệt yêu thích. Sinh tố thường có vị ngọt đậm nên có khả năng kích thích vị giác của trẻ nhỏ tạo cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, khả năng ăn uống của bé sẽ được cải thiện rõ rệt. Không chỉ vậy, sinh tố còn giúp bé dễ ăn hơn các loại trái cây. Đó là vì các sản phẩm này được xay nhuyễn hỗ trợ bé không cần nhai nhiều nên phù hợp với những trẻ biếng ăn.

Sinh tố giúp tạo cảm giác thèm ăn cho bé hiệu quả

Có nên cho bé ăn sinh tố vào buổi tối

Phụ huynh không nên cho bé ăn sinh tố vào buổi tối. Sinh tố chứa lượng lớn carbohydrate bao gồm các loại đường và chất xơ. Đây là những thành phần khó tiêu, gây đầy bụng và giảm khả năng hấp thu các chất, đặc biệt là các loại đường nhân tạo có trong sữa và các chất xơ không hòa tan.

Bên cạnh đó, uống sinh tố vào buổi tối còn có thể làm bé mất ngủ hoặc chóng mặt vì sinh tố chứa rất nhiều đường. Khi cung cấp đường, cơ thể sẽ tiến hành phân giải để tạo thành năng lượng hoặc tích trữ ở gan. Nếu trẻ hoạt động để tiêu thụ hết năng lượng thì sẽ gây áp lực lên các bộ phận khác, đặc biệt là hệ tuần hoàn và gan.

Ăn sinh tố vào buổi tối không tốt cho hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn và bài tiết của trẻ

Nên cho bé uống sinh tố vào lúc nào?

Các bậc phụ huynh nên cho bé uống sinh tố vào giữa các buổi ăn.Thời điểm giữa các buổi ăn là lúc cơ thể của trẻ hấp thụ gần hết thức ăn trước đó. Vì vậy, khi bổ sung sinh tố vào lúc này, trẻ sẽ được tiếp thêm năng lượng từ sinh tố nhưng không làm ảnh hưởng đến bữa ăn tiếp theo. Do đó, đây được xem là thời điểm tốt nhất để cho trẻ uống sinh tố.

Ngoài ra, phụ huynh còn có thể cho bé uống sinh tố vào sau bữa ăn như một món tráng miệng. Tuy nhiên, không nên cho ăn quá nhiều sinh tố vì sẽ tạo áp lực cho việc tiêu hóa của trẻ. Không chỉ vậy, sinh tố còn có chứa một lượng chất có tính acid cao gây ợ chua, trào ngược acid dạ dày và một số tình trạng nguy hiểm khác.

Phụ huynh nên cho trẻ ăn sinh tố vào giữa các bữa ăn hoặc trước khi ăn ít nhất 30 phút

Thông qua bài viết, chúng tôi đã phân tích và trả lời câu hỏi có nên cho bé ăn sinh tố vào buổi tối. Sinh tố là một loại thực phẩm được các bé yêu thích nhờ hương vị thơm ngon. Sinh tố cung cấp nhiều dinh dưỡng cho trẻ nhỏ nhưng phụ huynh nên lựa chọn thời điểm cho trẻ ăn sinh tố để hỗ trợ hệ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe của trẻ tốt nhất. Mong những thông tin trong trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc trẻ nhỏ.