Sữa tươi không những được biết đến là loại sữa vô cùng tiện lợi cho các mẹ bận rộn mà còn giàu dưỡng chất giúp trẻ phát triển chiều cao và tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, nhiều mẹ thắc mắc rằng trẻ bao nhiêu tháng uống được sữa tươi, loại sữa tươi nào tốt nhất cho bé theo độ tuổi, uống như thế nào là đúng cách.

Hãy để Organic Center giải đáp thắc mắc và cung cấp thêm nhiều thông tin liên quan hữu ích cho các mẹ nhé!

Trẻ bao nhiêu tháng uống được sữa tươi?

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, mẹ chỉ nên cho bé uống sữa tươi khi bé trên 1 tuổi. Do hàm lượng đạm, canxi và photpho cao trong sữa tươi khiến công suất làm việc của thận tăng gấp đôi dễ có nguy cơ bị quá tải thận. Ngoài ra, hàm lượng đạm cao có thể khiến trẻ khó tiêu và chán ăn. Khi bé dưới 1 tuổi nhu cầu sắt khá cao (khoảng 11mg/ngày), tuy nhiên, hàm lượng sắt trong sữa tươi khá ít sẽ tăng nguy cơ trẻ thiếu máu, thiếu sắt.

Vào giai đoạn bé trên 1 tuổi, mẹ mới nên cho bé uống sữa tươi

Vào giai đoạn bé trên 1 tuổi, mẹ mới nên cho bé uống sữa tươi

Khi lớn hơn 1 tuổi, bé giảm bớt hoặc không còn bú mẹ, hoạt động thể chất nhiều hơn, hệ tiêu hóa của bé đã có sự hoàn thiện nhất định. Hàm lượng chất đạm, canxi và phốt pho cao giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ trẻ phát triển kỹ năng vận động, giúp trí não, xương, cơ và răng của trẻ phát triển chắc khỏe.

Mặc dù sữa công thức giàu dinh dưỡng hơn nhưng lại khiến trẻ no lâu. Trong giai đoạn trên 1 tuổi, bé cần bổ sung đa dạng các loại thức ăn, vì thế kết hợp sữa tươi và sữa công thức ở giai đoạn này là sự lựa chọn hoàn hảo cho bé, vừa cung cấp đủ dưỡng chất cho bé phát triển toàn diện vừa tiện lợi.

Nên chọn mua loại sữa tươi nào phù hợp cho bé?

Chắc chắn các mẹ đang băn khoăn liệu sữa nào tốt cho bé 1 tuổi, 2 tuổi, 3 tuổi. Các mẹ nên nhớ nguyên tắc cơ bản là khi chọn sữa tươi là chất lượng sữa phải phù hợp với nhu cầu phát triển của trẻ. Vì thế mà Organic Center sẽ đưa ra các loại sữa phù hợp với bé theo độ tuổi. 

Đối với trẻ từ 1 – 2 tuổi: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tốt nhất mẹ nên chọn sữa tươi nguyên kem cho bé trong giai đoạn này, không nên chọn sữa tách béo vì chất béo, Omega-3 trong sữa tươi nguyên kem cần thiết cho sự phát triển não bộ của bé, cải thiện thị lực và bảo vệ mắt cho bé. Hàm lượng canxi cao trong sữa tươi nguyên kem cung cấp đủ nhu cầu canxi cần thiết cho bé phát triển xương, cơ và răng của bé chắc khỏe.

Giai đoạn từ 1 - 2 tuổi mẹ nên chọn sữa tươi nguyên kem cho bé

Giai đoạn từ 1 – 2 tuổi mẹ nên chọn sữa tươi nguyên kem cho bé

Trẻ được uống sữa nguyên kem có lượng vitamin D trong cơ thể cao hơn hẳn. Vì Vitamin D dễ hòa tan trong chất béo hơn là trong nước. Vitamin D có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng, giảm lo âu, giúp hấp thụ canxi tốt hơn.

Đối với trẻ từ 2 – 6 tuổi: Mẹ vẫn có thể cho bé sử dụng sữa tươi nguyên kem, tuy nhiên, nếu bé bị béo phì, mẹ có thể cân nhắc dùng sữa tách béo một phần hoặc toàn phần cho bé.

Cho trẻ uống bao nhiêu sữa một ngày là phù hợp?

  • Đối với trẻ trên 1 tuổi – 2 tuổi: Khoảng 100ml-150ml/ ngày
  • Đối với trẻ trên 2 tuổi – 3 tuổi: Khoảng 200-300ml/ngày
  • Đối với trẻ 3 tuổi trở lên: Khoảng 300ml-500ml/ngày

Lưu ý: Đây chỉ là thông tin khuyến cáo, tùy vào nhu cầu các chất dinh dưỡng của cơ thể bé và chế độ ăn mà các mẹ nên điều chỉnh lượng sữa cho phù hợp.

Nhiều mẹ cứ ép con uống thật nhiều sữa giúp xương con chắc khỏe và cao lớn hơn. Tuy nhiên, chú ý đến liều lượng là vô cùng quan trọng. Việc uống quá nhiều có thể dẫn đến béo phì hoặc uống quá ít có thể khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, cơ thể phát triển không toàn diện.

Sữa tươi nguyên kem là gì?

Sữa tươi nguyên kem là sữa được chiết xuất 100% sữa bò nguyên chất. Sau khi được diệt khuẩn bằng công nghệ thanh trùng và tiệt trùng, sữa không hề chứa chất bảo quản, phụ gia hay bất kỳ hương liệu nào khác.

Sữa tươi nguyên kem không hề chứa chất bảo quản, phụ gia, bất kỳ hương liệu nào khác

Sữa tươi nguyên kem không hề chứa chất bảo quản, phụ gia, bất kỳ hương liệu nào khác

Hàm lượng chất béo trong sữa tươi nguyên kem chứa ít nhất 3,5%, cùng nhiều dưỡng chất khác như canxi, photpho, vitamin D…những hợp chất này có hàm lượng cao hơn so với các loại sữa khác. Hương vị chất béo tự nhiên thơm ngon hơn các loại sữa tách béo.

Sữa tách béo là gì?

Sữa tách béo (hay còn gọi là sữa tách kem) là loại sữa đã được tách chất béo ra khỏi sữa với mục đích giảm lượng calo, cholesterol, chất béo,…Hàm lượng chất chất béo trong sữa tách béo chỉ khoảng 0.5% và quá trình tách béo sẽ làm mất đi một số vitamin và khoáng chất ra khỏi sữa như vitamin A – giúp cải thiện chức năng thị giác, vitamin C – tăng cường khả năng miễn dịch và vitamin K – hỗ trợ quá trình đông máu và trao đổi chất ở xương.

Tuy nhiên, nếu có bé uống sữa tách béo, mẹ có thể bổ sung Vitamin C, A, K cho bé thông qua chế độ ăn uống hằng ngày nhé.

Quá trình tách béo làm mất đi một số vitamin như vitamin A, C, K trong sữa tươiQuá trình tách béo làm mất đi một số vitamin như vitamin A, C, K

Mùi vị trong sữa tách béo sẽ không được béo như sữa nguyên kem. Sữa tách béo phù hợp với những người đang muốn giảm cân, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp…

>> Xem thêm bài viết: Vì sao trẻ béo phì nên dùng sữa tách béo

Hàm lượng dinh dưỡng trong sữa nguyên kem và sữa tách béo

Dưới đây là bảng tổng hợp hàm lượng dinh dưỡng tương đối trong 1 ly sữa (khoảng 240ml sữa) theo từng loại:

Sữa tách béo (Ít hơn 1% chất béo) Sữa nguyên kem (Sữa nguyên chất)

Calories

83 146
Carbs 12.5 g

12.8 g

Protein

8.3 g 7.9 g
Fat 0.2 g

7.9 g

Saturated Fat

0.1 g 4.6 g
Omega-3s 2.5 mg

183 mg

Calcium

306 mg

276 mg

Vitamin D 100 IU

97.6 IU

Tại sao sữa tươi nguyên kem lại quan trọng đối với trẻ trên 1 tuổi?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, giai đoạn bé từ 1 – 2 tuổi là thời điểm tốt nhất cho trẻ bắt đầu sử dụng sữa tươi nguyên kem. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời mà sữa tươi nguyên kem đem lại cho bé:

  • Bổ sung Canxi và Vitamin D cần thiết: Giúp xây dựng hệ xương, răng của bé chắc khỏe.
  • Bổ sung chất béo: Hàm lượng chất béo trong sữa tươi nguyên kem ít nhất là 3.5%, cao hơn so với các loại sữa khác. Chất béo là thành phần quan trọng giúp bé phát triển trí não. Bạn có biết rằng, 1000 ngày đầu đời là giai đoạn rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển trí não của trẻ và não bộ của bé hoàn thiện cơ bản từ 5 – 6 tuổi.
  • Bổ sung Protein: Protein là yếu tố tạo hình chính của cơ thể, tham gia vào hầu hết thành phần trong cơ thể, kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể trẻ. Vì thế, protein có liên quan đến mọi chức nǎng sống của cơ thể như tuần hoàn, hô hấp, sinh dục, tiêu hóa, bài tiết hoạt động thần kinh và tinh thần.

Nhu cầu canxi, protein và omega-3 cần thiết mỗi ngày của bé theo độ tuổi

Đây là lượng nhu cầu khuyến nghị hằng ngày cho bé theo độ tuổi:

Lứa tuổi và giai đoạn phát triển Lượng canxi khuyến nghị mỗi ngày (mg) Lượng protein khuyến nghị mỗi ngày (g) Lượng Omega-3 khuyến nghị mỗi ngày (mg)

0 – 6 tháng

300 9.1 70

6 – 12 tháng

400 11

1 – 3 tuổi

500 13

75

4 – 6 tuổi 600 19

90

7 – 9 tuổi 700

Bé gái: 100

Bé trai:120

(Nguồn: Bộ Y Tế, Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và cơ quan an toàn Thực phẩm châu Âu (EFSA))

Gợi ý sữa tươi nguyên kem tốt cho bé

Sữa bò hữu cơ nguyên kem Daioni

DAIONI là thương hiệu sữa đạt được chứng nhận tiêu chuẩn Organic đến từ Anh Quốc. Được chứng nhận bởi một trong những tổ chức có thẩm quyền lớn nhất châu Âu: The Soil Association.

Sữa bò nguyên kem hữu cơ Daioni là sữa tươi nguyên kem cho bé 1 tuổi, được làm từ 100% sữa bò tươi, không làm từ sữa bột, không chất bảo quản vì thế rất an toàn cho bé. Những chú bò lấy sữa được chăn thả trên những cánh đồng cỏ hữu cơ, nguồn thức ăn của chúng không có hóa chất, phân bón và thuốc trừ sâu.

Sữa tươi nguyên kem hữu cơ Daioni 1LSữa tươi nguyên kem hữu cơ Daioni 1L

Sữa chứa hàm lượng các dưỡng chất như khoáng chất, chất chống oxy hóa, vitamin và omega-3. Ngoài ra, sữa còn chứa hàm lượng protein cao, thích hợp cho việc phục hồi và tăng trưởng, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết nhằm bảo đảm sức khỏe cho trẻ. Đặc biệt, sản phẩm không chứa chất hóa học hay chất bảo quản nào nên an toàn cho sức khỏe.

Hàm lượng dinh dưỡng chủ yếu trong 100ml sữa nguyên kem hữu cơ Daioni:

  • Năng lượng: 64 kcal
  • Chất béo: 3.5g (trong đó chất béo bão hòa 2.4g)
  • Carbohydrates: 4.9g
  • Protein: 3.4g
  • Canxi: 122 mg
  • Sodium: 0.044g
  • Vitamin B12: 0.4µg

Sữa tươi hữu cơ nguyên kem được tiệt trùng bằng phương pháp UHT và đóng gói vô trùng bằng công nghệ hiện đại hàng đầu thế giới. Vì thế mà sản phẩm vẫn giữ được hương vị tự nhiên và giá trị dinh dưỡng của nó.

sữa bò nguyên kem hữu cơ Daioni có 2 dung tích 200ml và 1L

Sữa bò nguyên kem hữu cơ Daioni 200ml tiện lợi bổ sung dinh dưỡng cho bé đi học

Hiện tại, sản phẩm sữa bò nguyên kem hữu cơ Daioni có 2 dung tích 200ml1L, các mẹ có thể mua loại 200ml bổ sung chất dinh dưỡng cho bé khi đi học hoặc trong những chuyến du lịch. Loại 1L mẹ có thể mua cho bé dùng dần ở nhà, sản phẩm sau khi mở nắp có thể dùng đến tận 3 ngày vì thế các mẹ hoàn toàn yên tâm việc chưa dùng hết mà sản phẩm đã hết hạn nhé.

>> Tham khảo sữa bò nguyên kem hữu cơ Daioni 200 ml

>> Tham khảo sữa bò nguyên kem hữu cơ Daioni 1L

Sữa bò hữu cơ nguyên kem Koita

Nếu mẹ chưa biết sữa tươi nguyên kem nào tốt cho bé, mẹ có thể tham khảo Sữa bò hữu cơ nguyên kem Koita.

Sữa bò hữu cơ nguyên kem Koita xuất xứ từ Ý, được chứng nhận hữu cơ EU. Đây là sản phẩm được làm từ sữa bò tươi tiệt trùng, 100% dòng sữa tươi được lấy từ những chú bò nuôi chăn thả trên các cánh đồng chuẩn organic tại Ý. Sản phẩm với 4 không:

  • Không chất bảo quản
  • Không kháng sinh
  • Không thuốc trừ sâu nhân tạo
  • Không hormone tổng hợp

Sữa bò hữu cơ nguyên kem Koita được bổ sung thêm vitamin A và vitamin D3Sữa bò hữu cơ nguyên kem Koita được bổ sung thêm vitamin A và vitamin D3

Hàm lượng dinh dưỡng chủ yếu trong 100ml sữa:

  • Năng lượng: 67 kcal
  • Chất béo: 3.7g (trong đó chất béo bão hòa 2.5g)
  • Carbohydrates: 4.9g
  • Protein: 3.5g
  • Canxi: 120 mg
  • Vitamin A: 200IU
  • Vitamin D3: 35IU

>> Tham khảo sữa bò hữu cơ nguyên kem Koita 200 ml

Những lưu ý vô cùng quan trọng khi cho trẻ uống sữa bò tươi nguyên kem

Mặc dù sữa tươi nguyên kem rất tốt cho sự phát triển của trẻ, tuy nhiên, để sử dụng sao cho hợp lý thì cần lưu ý như sau:

  • Đối với trẻ thừa cân, béo phì: Nên uống sữa tách kem

Tốt nhất nên cho trẻ uống sữa tươi tách béo, sữa tươi không đường hoặc có ít đường. Còn với những bé còi xương, cân nặng bình thường thì việc cho dùng sữa tươi nguyên kem là rất tốt.

  • Thời điểm cho trẻ uống sữa tươi là sau bữa ăn chính 1 – 2 giờ

Trước các bữa ăn chính 2 giờ, mẹ không nên bé uống sữa hoặc ăn các thức ăn vặt khác vì có thể làm trẻ no và lười ăn khi vào các bữa ăn chính. Vì thế, thời điểm tốt nhất cho trẻ uống sữa tươi là sau bữa ăn chính 1 – 2 giờ.

Những câu hỏi thường gặp khi cho bé uống sữa tươi

Nên chọn sữa có đường hay không đường?

Nếu có thể, mẹ nên tập bé uống sữa tươi không đường ngay từ những ngày đầu, việc này sẽ tập cho bé quen với chế độ ăn uống ít ngọt và đây cũng là một thói quen ăn uống tốt cho bé sau này. Thực tế, cơ thể bé đạp rất nhiều đường qua các loại thực phẩm như bánh kẹo, thức ăn dặm hằng ngày, trái cây và các chế phẩm từ sữa. Vì thế, sữa có đường thực sự không cần thiết, nó còn góp phần tăng lượng đường dung nạp, tăng lượng năng lượng rỗng, nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe và phát triển của bé như béo phì, tiểu đường.

Đặc biệt, đối với bé có thói quen uống sữa vào ban đêm, sữa có đường tăng nguy cơ sâu răng do đường giữ lại trong vòm miệng.

Có nên cho bé uống sữa tươi khi đói không?

Nhiều mẹ có thói quen khi thấy bé đói là liền cho bé uống tạm một cốc sữa để qua cơn đói. Tuy nhiên, những lúc này dạ dày bé co bóp mạnh sẽ khiến sữa chưa kịp tiêu hóa đã bị đẩy xuống ruột, những thành phần có trong sữa như protein không kịp hấp thụ để giải quyết cơn đói của bé. 

Ngoài ra, trong sữa có thành phần khi kết hợp với dịch dạ dày lúc đói làm bào mòn và ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé. Vì thế, mẹ cho bé uống sữa kèm theo một chút đồ ăn có chứa tinh bột như bánh mì hay bánh quy.

Bé ngán sữa, phải làm sao?

Sữa được xem là nguồn dinh dưỡng cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển chiều cao, não bộ và sự phát triển toàn diện của bé. Vì thế, khi gặp trường hợp bé ngán sữa, mẹ có thể thay đổi khẩu vị cho bé bằng cách lựa chọn sữa có hương vị khác như hương dâu, socola,… 

Lựa chọn hương vị sữa khác nhau và biến tấu sữa thành món mới khi bé ngán sữa

Lựa chọn hương vị sữa khác nhau và biến tấu sữa thành món mới khi bé ngán sữa

Ngoài ra, mẹ có thể dùng các chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua,… hoặc biến tấu sữa thành các món mới như trái cây dầm sữa tươi, các loại bánh làm từ sữa tươi, hoặc chế biến nhiều món mới lạ, thơm ngon làm sao để hợp khẩu vị của bé.

Biến tấu sữa thành các món mới như trái cây dầm sữa tươi

Biến tấu sữa thành các món mới như trái cây dầm sữa tươi

Với những chia sẻ từ Organic Center chắc chắn các mẹ đã giải đáp được những thắc mắc tìm được loại sữa phù hợp với bé rồi nhé.

Được đăng trong
#Tư vấn

Gửi bình luận

Your email address will not be published.

one × 4 =

  1. 2 loại sữa này, bé 2 tuổi uống có phù hợp không ạ?

mess
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare