Men vi sinh hay chính là những vi sinh vật có lợi trong đường tiêu hóa của chúng ta. Tất cả chúng ta đều biết rằng, sức khỏe đường ruột là điều rất quan trọng. Để biết lý do tại sao, chúng ta cần phải để ý tới chức năng của hệ vi sinh đường ruột (microbiome). Hóa ra, trong đường ruột của chúng ta có rất nhiều vi khuẩn có lợi. Chúng cực kỳ quan trọng trong quá trình tiêu hóa của chúng ta, trong việc phát triển và điều chỉnh hệ thống miễn dịch, và thậm chí trong việc chống lại những mầm bệnh. Và đó mới chỉ là khởi đầu.

Bạn sẽ tiêu hóa thức ăn tốt hơn

 men vi sinh

Men vị sinh hỗ trợ hệ tiêu hóa đường ruột tốt hơn

Có một hệ vi sinh vật cân bằng có nghĩa là hệ thống tiêu hóa của chúng ta hoạt động hiệu quả hơn, nghĩa là ít bị rối loạn tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, ợ nóng, … Các vấn đề tiêu hóa mãn tính không chỉ là sự bất tiện, chúng có thể trở thành một vấn đề ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và điều quan trọng là về việc cân bằng ruột. Ăn đủ men vi sinh là chìa khóa, cũng như ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước và kiểm soát mức độ căng thẳng – bởi vì sức khỏe tinh thần và cảm xúc của chúng ta ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe đường ruột của chúng ta và ngược lại.

Bạn sẽ hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng

Chúng ta đều biết rằng ăn đủ chất dinh dưỡng là một phần quan trọng của sức khỏe, nhưng khi đường ruột không cân bằng, ngay cả khi chúng ta ăn chế độ ăn tốt nhất trên hành tinh, chúng ta cũng có thể không hấp thụ và sử dụng đúng tất cả các chất dinh dưỡng tuyệt vời đó. Vi khuẩn (Probiotic) trong ruột giúp phá vỡ thức ăn của chúng ta hiệu quả hơn, và thậm chí giúp tổng hợp một số chất dinh dưỡng quan trọng như B12. Khi chúng ta được nuôi dưỡng tốt, chúng ta không chỉ trông rực rỡ và khỏe mạnh hơn mà còn cảm thấy tốt hơn và có nhiều năng lượng hơn.

Bạn sẽ loại bỏ độc tố hiệu quả hơn

Hệ thống tiêu hóa của chúng ta (cụ thể là đại tràng) là một trong những cơ quan giải độc số 1 của cơ thể – một trong những chức năng chính của nó là quản lý và loại bỏ chất thải. Nếu nó bị mang thêm gánh nặng, mất cân bằng và không thể thực hiện nhiệm vụ quan trọng này một cách hiệu quả, chúng ta có thể sẽ bị quá tải độc hại trong cơ thể dẫn đến bệnh tật, viêm nhiễm và một loạt các vấn đề khác như mệt mỏi mãn tính và sương mù não.

Hệ thống miễn dịch của bạn sẽ mạnh mẽ hơn

Nhiều người không nhận ra rằng khi nói về hệ thống miễn dịch, chúng ta thực sự không chỉ nói về cơ chế bảo vệ của cơ thể mà còn về hệ vi sinh vật của chúng ta – rất nhiều vi khuẩn có lợi sống trong ruột của chúng ta. Trên thực tế, khoảng 80% hệ thống miễn dịch của chúng ta nằm trong ruột. Probiotic thực sự giống như một đội quân gồm những người tốt đang chờ đợi để chống lại những kẻ xâm lược bên ngoài.

Tinh thần của bạn thậm chí có thể cải thiện

 Men vi sinh

Men vi sinh giúp cải thiện tinh thần vui vẻ lạc quan hơn

Bạn muốn một tâm trí hạnh phúc hơn? Hãy tạo ra một đường ruột hạnh phúc hơn. Tại sao? Bởi vì hóa ra ruột không chỉ là cốt lõi của hệ thống miễn dịch, nó cũng giống như một bộ não thứ hai. Đường ruột là nơi chứa hệ thống thần kinh ruột của chúng ta được tạo thành từ 200-600 triệu tế bào thần kinh được gắn vào các bức tường của toàn bộ đường tiêu hóa – từ thực quản đến ruột già của chúng ta. Ruột cũng là nơi tìm thấy phần lớn serotonin của cơ thể – chất dẫn truyền thần kinh được biết đến với khả năng làm cho chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn, bình tĩnh hơn, ít lo lắng hơn, tập trung hơn và ổn định hơn về mặt cảm xúc. Mặc dù chúng ta không thể nghĩ về điều đó với ý nghĩa truyền thống, nhưng hầu hết chúng ta đều đã trải nghiệm cảm giác ruột thịt đó khi chúng ta biết điều gì đó không ổn. Ruột của chúng ta cực kỳ thông minh.

Tầm quan trọng của chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là điều cực kỳ quan trong khi bạn muốn cải thiện sức khỏe đường ruột. Tránh thực phẩm chế biến và đường tinh luyện trong khi ăn một chế độ ăn uống thực vật giàu chất dinh dưỡng là chìa khóa cho sự khỏe mạnh. Hãy tìm những thực phẩm và đồ uống có chứa men vi sinh tự nhiên, như sữa chua dừa, dưa cải bắp và kombucha. Hãy chắc chắn ăn nhiều thực phẩm có chứa các chất dinh dưỡng prebiotic như atisô Jerusalem, xi-rô yacon, mật ong, hành, tỏi, tỏi tây, rau diếp xoăn, cacao (hoặc sô cô la đen) và chuối.

Lược dịch từ: https://sunbiotics.com/blog/5-reasons-to-focus-on-gut-health-in-2020/

Được đăng trong
#Tư vấn

Gửi bình luận

Your email address will not be published.

13 + sixteen =

mess
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare