Không thể phủ nhận việc magie có tác dụng kỳ diệu đối với sức khỏe của bạn; nó là khoáng chất phong phú thứ tư trong cơ thể bạn và cần thiết cho chức năng thích hợp của gần 80% các phản ứng trao đổi chất của cơ thể. Nhận đủ magie là rất quan trọng để hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh — và hơn thế nữa, bạn cần khoáng chất thiết yếu này cho sức khỏe của xương, sự co cơ, sản xuất năng lượng, thúc đẩy lượng đường trong máu vốn…và nhiều hơn thế.

Tuy nhiên, mức magiê không đủ là rất phổ biến: khoảng 68% người trưởng thành không nhận đủ lượng khoáng chất này từ chế độ ăn uống của họ. Nếu bạn không muốn trở thành một phần của thống kê này, hãy đảm bảo rằng bạn đang ăn đúng loại thực phẩm và bổ sung khi cần thiết.

Có nhiều dạng magiê khác nhau ở dạng bổ sung; hai trong số những loại phổ biến nhất, là magie citrate và magie oxit, không hỗ trợ hiệu quả lượng magie trong não, nơi magie rất cần thiết. Tuy nhiên, có một dạng magie mà não (và phần còn lại của cơ thể bạn) hấp thụ dễ dàng hơn, đó là: Magie L-threonate. Đây là tất cả những gì bạn cần biết về khoáng chất dinh dưỡng tuyệt vời này.

Magie L-Threonate tốt cho điều gì?

Magiê L-threonate là dẫn xuất magie dễ dàng vượt qua hàng rào máu não, điều này làm cho nó trở thành một ứng cử viên tuyệt vời để thúc đẩy mức độ magiê khỏe mạnh trong não. Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng việc bổ sung magie L-threonate trong chế độ ăn uống đã hỗ trợ đáng kể lượng magie trong não và khả năng nhận thức tổng thể. Việc tăng mức magiê trong não thông qua việc bổ sung có thể hỗ trợ tính linh hoạt của não, khả năng tự phục hồi của não khi chúng ta học hỏi và trải nghiệm những điều mới.

Những lợi ích của magiê L-threonate là gì?

• Cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn—Một nghiên cứu lâm sàng được công bố trên tạp chí Neuron cho thấy rằng việc tăng mức magie trong não bằng cách sử dụng magie L-threonate có thể cải thiện khả năng học tập và trí nhớ.
• Hỗ trợ kích thích bình thường các tế bào não—Các tế bào não của bạn “nói chuyện” với nhau thông qua các chất dẫn truyền thần kinh, các sứ giả hóa học chuyển tiếp thông tin đến và đi từ não, cho phép bạn hiểu thế giới xung quanh mình. Mức magiê lành mạnh giúp thúc đẩy quá trình giao tiếp giữa tế bào thần kinh này với tế bào thần kinh bằng cách duy trì sự kích thích của các thụ thể tế bào não liên quan đến sự phát triển trí não, trí nhớ và học tập. Duy trì sự kích thích bình thường của tế bào thần kinh là rất quan trọng để hỗ trợ tâm trạng, trí nhớ và chức năng nhận thức lành mạnh.
• Hình thành các tế bào não mới và khớp thần kinh—Nhận đủ magiê giúp não của bạn duy trì và hình thành các tế bào não và khớp thần kinh khỏe mạnh. Điều này giữ cho chức năng não của bạn trẻ trung.