Cuộc sống hiện đại làm bạn luôn trong tình trạng bận rộn, đi lại nhanh hơn, không tập trung được, nghỉ ngơi không có đủ và thường xuyên trong trạng thái kiệt sức. Thực hành thiền định là cách thức giúp thúc đẩy ý thức minh mẫn hơn, làm sạch tâm hồn, thư giãn tư tưởng để đạt được trạng thái ý thức cao với 1 cảm giác giác ngộ mới. Tinh dầu với mùi hương tự nhiên dễ chịu sẽ giúp đỡ và nâng cao chất lượng của trải nghiệm thiền định. Mặc dù loại tinh dầu phụ thuộc nhiều vào sở rất thích cá nhân, nhưng có khá nhiều loại tinh dầu đã trở thành phổ biến vì tác dụng cao nhờ sự tập trung của chúng khi được dùng trong cầu nguyện, thiền định.

Lúc tinh dầu được kết hợp vào thiền định, chúng sẽ giúp bạn tập trung tâm trí từ đó loại bỏ hoặc giảm năng lượng tiêu cực. Tinh dầu giúp bạn kết nối cơ thể, tâm trí với sự sáng suốt, nâng cao cảm giác tích cực, lạc quan hơn. quyết tâm hơn, biết ơn hơn nữa. Ngoài ra, tinh dầu giúp bạn làm dịu cơ thể và bình tĩnh hơn. Đối với các mục đích cao như thiền, chỉ nên sử dụng những loại tinh dầu chất lượng để đạt được hiệu quả điều trị.

Dưới đây là các loại tinh dầu hiệu quả nhất dành cho những người thực hành thiền, yoga, tâm linh hoặc các nghi thức chánh niệm khác

Tinh dầu nhũ hương (Frankinsense)

• Làm sạch tinh thần
• Thúc đẩy một cảm giác giác ngộ
• Tăng niềm tin vào bản thân
• Tăng cường nhận thức và kết nối với bản thân / ý thức tâm linh cao hơn
• Thúc đẩy cảm giác cân bằng về tinh thần, có căn cứ và tiếp thu những trải nghiệm và suy nghĩ mới
• Giảm căng thẳng, đau, nghẹt mũi và viêm, có thể gây mất tập trung cho thiền

Tinh dầu một dược (Myrrh)

• Dọn dẹp bộ nhớ của cơ thể về những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực
• Giảm căng thẳng
• Thúc đẩy sự tập trung tinh thần
• Hỗ trợ tâm linh
• Khuyến khích cảm giác nghỉ ngơi và yên tĩnh

Tinh dầu gỗ đàn hương (Sandalwood)

• Giúp hàn gắn vết thương tinh thần và cảm xúc
• Truyền cảm hứng cho sự cởi mở về cảm xúc và thúc đẩy khả năng tin tưởng
• Làm sạch tâm trí của những suy nghĩ và tình cảm tiêu cực
• Làm dịu tiếng ồn bên trong / trò chuyện tinh thần, giúp tập trung vào hơi thở
• Giúp bình tĩnh
• Khuyến khích nghỉ ngơi
• Hỗ trợ sự tỉnh táo

Tinh dầu Neroli

• Thúc đẩy sự chấp nhận bản thân, yêu thương bản thân, can đảm và trách nhiệm cá nhân
• Thúc đẩy năng lượng sáng tạo
• Kích thích quyết tâm thực hành tâm linh thường xuyên
• Trung tâm tâm trí và cơ thể
• Tăng cường tinh thần minh mẫn, chánh niệm, cũng như cảm giác mãn nguyện và thanh thản
• Giảm buồn bã, căng thẳng, đau đớn và viêm, có thể gây mất tập trung cho thiền định.

Tinh dầu Vetiver

• Giúp tâm trí lang thang tập trung trong lúc thực tập chánh niệm
• Có tác dụng làm dịu và làm dịu cơ thể và tâm trí
• Giải quyết các triệu chứng mất ngủ
• Giúp tinh thần
• Truyền cảm hứng cho sự bình tĩnh và yên tĩnh của tâm trí để hỗ trợ sự tập trung
• Khuyến khích cơ thể và tâm trí để thư giãn sau một ngày khó khăn
• Giảm lo lắng, kiệt sức và cảm giác hung hăng, trầm cảm, sợ hãi và bất an

Tinh dầu xô thơm (Sage)

• Làm sạch cơ thể, tâm trí và không gian tâm linh trong nhà
• Bổ sung năng lượng suy yếu
• Kích thích, làm rõ tâm trí và tinh thần
• Thay đổi tâm trạng
• Thúc đẩy sự cân bằng cảm xúc
• Thoải mái và tăng cường các giác quan để làm dịu tâm trạng tiêu cực như mệt mỏi
• Thúc đẩy một cảm giác chú ý và tăng cường nhớ lại bộ nhớ
• Làm dịu đường hô hấp

Tinh dầu ngọc lan tây (Ylang Ylang)

• Làm dịu và thư giãn đặc biệt
• Thúc đẩy giải phóng những tình cảm tiêu cực, chẳng hạn như căng thẳng, buồn bã, tức giận, thất vọng và căng thẳng thần kinh
• Thay đổi tâm trạng

Tinh dầu oải hương (lavender)

• Thúc đẩy cảm giác thư giãn, ổn định cảm xúc và tinh thần minh mẫn
• Truyền cảm hứng cho giấc ngủ ngon và chất lượng
• Giảm lo lắng, buồn bã, bồn chồn và mất cân bằng cảm xúc nói chung
• Truyền cảm hứng tập trung và tăng cường cảm giác giác ngộ

Tinh dầu hoàng đàn (Atlas Cedarwood)

• Khuyến khích hướng nội để tập trung vào bản thân cao hơn, đặc biệt là khi sự chú ý bị chia rẽ
• Giúp thiết lập lại một con đường tâm linh cá nhân khi cá nhân cảm thấy bị cản trở
• Bảo vệ chống lại năng lượng tiêu cực
• Triển lãm tác dụng làm dịu và tiếp đất trên tinh thần và tâm trí

Tinh dầu gỗ trắc xanh (Palo Santo)

• Thúc đẩy sự bình tĩnh
• Loại bỏ những suy nghĩ và tình cảm tiêu cực
• Trục xuất năng lượng tiêu cực từ một không gian thiền

Sử dụng tinh dầu trong thiền định, hay trong các nghi lễ tôn giáo như thế nào phụ thuộc vào ý định và mục đích của người dùng. Một số phương pháp mà bạn có thể áp dụng là:

• Thoa trực tiếp lên da: Chỉ sử dụng cách này khi bạn pha loãng tinh dầu trong dầu nền. Một vài giọt tinh dầu pha loãng có thể dùng để thoa lên các điểm cổ tay, khuỷu tay, lòng bàn tay. Những người tin vào con mắt thứ ba có thể chấm một lượng nhỏ lên vùng này và xoa bóp nó vào da. Nếu có bất kỳ vùng đau nhức nào trên cơ thể, tinh dầu có thể được áp dụng cho những vùng này để giúp chuyển hướng tâm trí khỏi việc tập trung vào sự khó chịu của cơ thể và tăng cường tập trung tinh thần vào thiền định.
• Khuếch tán tinh dầu: giúp tạo ra một bầu không khí truyền cảm hứng cho sự tập và tiếp thêm sinh lực cho các giác quan