Vitamin C 500mg ngày uống mấy viên được xem là thắc mắc của rất nhiều người. Hàm lượng vitamin C cung cấp cho cơ thể đúng liều dùng sẽ giúp phát huy hiệu quả tốt nhất. Thực Phẩm Organic sẽ mang đến cho bạn những thông tin giải đáp tốt nhất về vấn đề vitamin C 500mg ngày uống mấy viên thì hiệu quả.

Sử dụng vitamin C 500mg mỗi ngày có an toàn không?

Bên cạnh vitamin C 500mg ngày uống mấy viên thì vấn đề uống vitamin C 500mg hàng ngày an toàn không cũng được nhiều người quan tâm. Các chuyên gia đã nhận định rằng vitamin C là chất dinh dưỡng hiệu quả và an toàn. Mặc dù vitamin C không phải là dưỡng chất duy nhất giúp điều trị nhanh tình trạng cảm lạnh tuy nhiên những lợi ích mang lại cho cơ thể luôn được đánh giá rất cao.

Vitamin C giúp bảo vệ cơ thể khi miễn dịch bị thiếu hụt, cải thiện sức khỏe tốt trước sinh và cải thiện cả những nếp nhăn trên làn da. Những chuyên gia cũng cho rằng mỗi ngày mức tiêu thụ của người lớn ở mức chấp nhận được đó là 2000mg vitamin C/ngày. Bởi vậy việc dùng vitamin C 500mg mỗi ngày là điều an toàn

Các chuyên gia cũng cho rằng nên dùng vitamin C ở dạng hỗ trợ, không mang tính axit và phải ăn kèm thêm nhiều hoa quả và trái cây. Những thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều vitamin C có thể tham khảo đó là ổi, ớt chuông, súp lơ xanh, rau mùi tây hay những loại quả mọng. 

Vitamin C 500mg dùng đúng cách mỗi ngày an toàn

Vitamin C 500mg có tác dụng gì đối với cơ thể?

Trước khi tìm hiểu vitamin C 500mg ngày uống mấy viên thì nên biết rõ được những lợi ích mà vitamin C mang lại cho cơ thể. Vitamin C được xem là thành phần dưỡng chất quan trọng tốt cho hoạt động của cơ bắp, xương khớp cùng những mô liên kết. Những lợi ích tuyệt vời khi uống vitamin C 500mg đều đặn có thể kể đến đó là:

• Giúp tăng nhanh khả năng hấp thụ sắt ở trẻ nhỏ và cả người lớn.
• Hiệu quả trong việc cải thiện nhanh thị lực ở người lớn tuổi, đặc biệt là những người mắc chứng thoái hóa điểm vàng.
• Vitamin C 500mg giúp tăng cường miễn dịch cơ thể.
• Hiệu quả trong việc làm trống đại tràng
• Cải thiện tình trạng rối loạn nhịp tim trước và sau quá trình phẫu thuật.
• Giúp hỗ trợ ngừa nhiễm trùng đường hô hấp.
• Cải thiện làn da cháy nắng hiệu quả.
• Giảm tình trạng nổi mẩn, ban đỏ trên làn da.
• Tăng cường hiệu quả của các hoạt động thể chất.
• Giúp ngừa lão hóa và cải thiện nhanh chóng các nếp nhăn.
• Phục hồi nhanh các tổn thương trên da, giúp vết thương mau lành.
• Tăng cường sản sinh collagen trên da, giúp da ngày càng tươi trẻ và bóng mịn.

Vitamin C 500mg tốt cho đề kháng, cải thiện làn da, ngừa cúm, giảm thâm nám

Vitamin C 500mg ngày uống mấy viên?

Theo các chuyên gia thì người lớn hàm lượng vitamin C khuyến nghị dùng mỗi ngày đó là từ 65mg/ngày đến 90mg/ngày. Chú ý giới hạn liều lượng dùng đó là 2000mg/ngày. Chế độ ăn uống nếu có quá nhiều vitamin C cho cơ thể không gây hại tuy nhiên lượng vitamin C quá lớn khi được bổ sung vào trong cơ thể sẽ có thể gây ra rất nhiều những tác dụng phụ về hệ tiêu hóa. 

Vậy với vitamin C 500mg ngày uống mấy viên là hợp lý? Các chuyên gia chỉ định chỉ nên dùng 1 viên mỗi ngày theo đúng hướng dẫn chỉ định. Lưu ý không nên uống tăng hay giảm liều lượng sản phẩm theo đúng hướng dẫn. Nếu có những vấn đề thắc mắc liên quan khui dùng vitamin C 500mg thì nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia bác sĩ. Trên thực tế hiện nay mỗi dòng vitamin C 500mg khác nhau sẽ có cách dùng đi kèm không giống nhau:

• Với vitamin C dạng viên uống: Trong quá trình dùng cần uống thật nhiều nước, uống trọn vẹn viên uống tránh nghiền nát mất tác dụng.
• Với vitamin C dạng viên nhai: Quá trình dùng cần chú ý nhai thật kỹ trước khi nuốt, sau đó uống thêm nước.
• Với vitamin C dạng lỏng: Cần dùng đồ đo như muỗng đo để đo được lượng sử dụng phù hợp. Bên cạnh đó có thể tham khảo ý kiến từ các chuyên gia để dùng liều lượng vitamin C 500mg phù hợp nhất với bản thân. 

Vitamin C 500mg ngày uống mấy viên? Uống 1 viên mỗi ngày hoặc theo tư vấn của chuyên gia, tối đa 2000mg vitamin C/ngày

Viên uống vitamin C 500mg nào tốt nhất hiện nay?

Vitamin C dạng nhai mềm

Vitamin C dạng nhai mềm của thương hiệu  Healthy Care

Đây là dòng sản phẩm vitamin C 500mg rất nổi tiếng của thương hiệu Healthy Care Úc. Sản phẩm dạng viên nhai mềm với những công dụng hàng đầu như:

• Cải thiện nhanh tình trạng cơ thể suy nhược.
• Giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại từ thời tiết xấu.
• Dạng nhai mềm giúp duy trì sức khỏe cho hệ tim mạch.
• Hỗ trợ duy trì dinh dưỡng cơ thể.
• Hiệu quả trong việc tăng cường miễn dịch cơ thể, hệ tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ tốt các khoáng chất.
• Giúp hỗ trợ cũng như ngừa tình trạng bầm tím, giúp làn da sáng khỏe, tươi trẻ và có tác dụng ngừa thâm nám. 

Vitamin C 500mg ngày uống mấy viên thì hiệu quả? Dòng sản phẩm vitamin C 500mg của Healthy Care nên dùng mỗi ngày từ 1 viên đến 2 viên theo chỉ định của các chuyên gia bác sĩ. Lưu ý không dùng sản phẩm cho trẻ nhỏ dưới 2 tuổi.

Vitamin C 500mg Healthy Care dạng viên nhai mềm dễ dùng

Vitamin C dạng viên nhai không đường Cenovis Sugarless C

Dòng vitamin C Cenovis dạng nhai không đường nên hương vị hơi chua, sản phẩm của thương hiệu Cenovis Úc nổi tiếng với những tác dụng nổi bật:

• Tăng cường miễn dịch cho cơ thể tốt nhất
• Giảm những khả năng mắc cảm lạnh
• Hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe cơ thể từ môi trường bên ngoài
• Hỗ trợ phục hồi nhanh những tổn thương trên da, giúp những vết thương nhanh lành.
• Tăng cường sức khỏe cho răng nướu.
• Cải thiện làn da khỏe mạnh hơn, kích thích sản sinh collagen trên da. Hiệu quả trong việc làm giảm nếp nhăn và giúp làn da căng mịn.
• Viên uống dạng nhai ít đường nên không ảnh hưởng nhiều đến răng.
• Hương vị chua, hương cam dễ sử dụng. 

Vitamin C 500mg viên nhai không đường Cenovis được ưa chuộng

Vitamin C dạng viên uống

Viên uống vitamin C Pure Synergy lọ 90 viên 

Sản phẩm đến từ Mỹ với thành phần gốm có:

• Hỗn hợp trái cây chứa nhiều vitamin C như bột camu camu, bột sắn, chiết xuất từ trái anh đào, quả amla, kiều mạch, bột đông khô của quả mọng như mâm xôi, việt quất, nam việt quất hay cherry, tầm xuân, vỏ chanh.
• Chiết xuất từ tiêu đen.

Sản phẩm có những công dụng hữu ích:

• Bổ sung những dưỡng chất vitamin C tự nhiên từ thực vật
• Tăng cường dinh dưỡng giúp hệ miễn dịch khỏe, làn da sáng mịn.
• Tăng cường chức năng hệ tim mạch, tối ưu chức năng cho tế bào.
• Công thức từ vitamin C nhẹ nhàng rất tốt cho dạ dày.

Sử dụng đơn giản với liều dùng từ 1 viên đến 2 viên mỗi ngày với mức giá 750.000 VNĐ/sản phẩm.

Vitamin C 500mg ngày uống mấy viên? Với sản phẩm Pure Synergy ngày chỉ cần uống từ 1 viên đến 2 viên

Xem thêm sản phẩm:

https://thucphamorganic.vn/vitamin-c-huu-co-tu-trai-cay-giup-da-rang-ro-pure-synergy-lo-90-vien/

Sản phẩm dạng viên uống vitamin C 500mg Puritan’s Pride

Sản phẩm dạng viên uống vitamin C 500mg của thương hiệu Puritan’s Pride là dòng sản phẩm có mùi vị tự nhiên, rất dễ uống và không có vị đắng. Sản phẩm phù hợp với người trên 15 tuổi với những tác dụng nổi bật:

• Tăng cường đề kháng, hạn chế vi khuẩn xâm nhập gây hại cho cơ thể.
• Giúp tăng cường chuyển hóa cũng như bài tiết những chất gây hại với cơ thể.
• Thúc đẩy cơ thể hình thành các collagen tự nhiên hiệu quả.
• Giúp duy trì và tăng cường hấp thụ những vitamin như vitamin A, vitamin E.
• Là dòng sản phẩm chức năng dùng cho người có đề kháng yếu, mới ốm dậy và cần phục hồi sức khỏe cơ thể.

Vitamin C 500mg ngày uống mấy viên? Với sản phẩm vitamin C 500mg dạng viên uống của Puritan’s Pride thì liều dùng như sau:

• Liều dùng cho người lớn là 2 viên/ngày, chia uống mỗi lần 1 viên, uống trong bữa ăn hoặc có thể theo chỉ định từ các chuyên gia.
• Trẻ nhỏ từ 10 tuổi đến 18 tuổi mỗi ngày uống 1 viên trong bữa ăn hoặc theo chỉ định từ chuyên gia.

Vitamin C 500mg Puritan’s Pride người lớn dùng 2 viên mỗi ngày, trẻ nhỏ dùng 1 viên mỗi ngày

Sản phẩm bột uống trái cây vitamin C Pure Synergy 120g

Sản phẩm bột trái cây vitamin C Pure Synergy với thành phần gồm có:

• Hỗn hợp trái cây chứa vitamin C như bột camu camu, bột sắn, chiết xuất từ quả anh đài, quả amla, kiều mạch bột đông khô từ quả mọng
• Chiết xuất với tiêu đen

Công dụng của sản phẩm được đánh giá cao giup bổ sung vitamin C cho cơ thể từ thực vật, tăng cường hệ miễn dịch, sức khỏe cho hệ tim mạch và tối ưu các chức năng tế bào. 

Cách sử dụng pha ¼ thìa bột cùng với nước hay đồ uống, dùng mỗi ngày từ 1 lần đến 2 lần. Mức giá sản phẩm 850.000 VNĐ/lọ bột.

Xem thêm sản phẩm:

https://thucphamorganic.vn/bot-trai-cay-bo-sung-vitamin-c-giup-da-rang-ro-pure-synergy-120g/

Bột uống vitamin C trái cây Pure Synergy an toàn, dễ dùng, sử dụng 1 đến 2 lần mỗi ngày

Những câu hỏi liên quan tới vitamin C 500mg, có thể bạn chưa biết

Ngoài câu hỏi vitamin C 500mg ngày uống mấy viên thì có rất nhiều những thắc mắc liên quan về vitamin C cần được giải đáp bởi các chuyên gia. Dưới đây là những câu hỏi thắc mắc phổ biến nhất:

Vitamin C nên dùng bao lâu thì nên ngưng?

Tùy nhu cầu của từng người dùng mà liệu trình dùng vitamin C sẽ khác nhau:

• Nếu dùng vitamin C với mục đích tăng cường đề kháng cơ thể thì có thể dùng từ 3 ngày đến 5 ngày hoặc dùng lâu hơn tuy nhiên dùng dưới 6 tháng.
• Nếu dùng vitamin C với mục đích phòng ngừa cảm thì nên dùng trong từ 2 tuần đến 8 tuần.
• Nếu dùng vitamin C để giúp sáng da, làm mờ thâm nám thì nên dùng trong 2 tháng và ngưng trong 1 tháng. Uống liệu trình trong 6 tháng là được. 

Với những người dùng vitamin C 500mg với các mục đích khác thì nên tham khảo ý kiến từ các dược sĩ hay chuyên gia để có được kết quả sử dụng tốt nhất.

Có cách nào để bổ sung thêm vitamin C tự nhiên?

Ngoài việc cần biết vitamin C 500mg ngày uống mấy viên thì các chuyên gia cũng khuyên rằng nên bổ sung vitamin C từ những nguồn tự nhiên trong thực đơn ăn uống hàng ngày. Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C mà bạn có thể tham khảo: Ớt chuông, cải xanh, rau cải xoăn, dâu, súp lơ, bắp cải, quả dứa, xoài hay quả kiwi,…

Bị ốm có nên dùng vitamin C hay không?

Nếu như gặp cảm lạnh thì vitamin C sẽ không thể giúp chữa bệnh tuy nhiên dùng vitamin C có thể giúp ngừa các biến chứng khi cảm cúm hay bị ốm. Rất nhiều những chuyên gia khuyến cáo tránh đợi tới khi ốm hay mắc cảm cúm, cảm lạnh mới dùng vitamin C mà thay vào đó nên dùng hàng ngày đều đặn bằng viên uống hay ăn thực phẩm, trái cây nhiều vitamin C để ngừa các bệnh lý và tránh bệnh lý nặng hơn.

Dùng vitamin C có gây ra tác dụng phụ không?

Vitamin C 500mg uống trong thời gian dài hay quá liều vẫn có thể xuất hiện những tác dụng phụ như: 

• Có cảm giác buồn nôn, nôn hay bị ợ nóng
• Tác dụng phụ gây viêm thực quản.
• Gây ra tắc ruột, co thắt vùng dạ dày.
• Gây hiện tượng mệt mỏi và đau đầu. 
• Có hiện tượng buồn ngủ hay mất ngủ
• Gây ra tiêu chảy, đỏ da hay có thể khiến sỏi thận.

Những câu hỏi về vitamin C 500mg được rất nhiều người quan tâm

Toàn bộ những thông tin hữu ích nhất về vitamin C 500mg ngày uống mấy viên đã được Thực Phẩm Organic cung cấp cho bạn trong bài viết trên đây. Vitamin C 500mg dùng đúng liều chắc chắn sẽ mang đến những hiệu quả rất tốt với sức khỏe cơ thể bạn.