Tìm hiểu nhiễm độc kim loại nặng là gì?

Cơ thể nhiễm độc kim loại nặng do hấp thu quá nhiều kim loại vào cơ thể

Triệu chứng cần phải thải độc kim loại nặng

• Triệu chứng đau đầu
• Có hiện tượng đau bụng, chuột rút
• Cơ thể buồn nôn
• Rối loạn hệ tiêu hóa
• Người có cảm giác mệt mỏi và cảm thấy khó thở.

• Có cảm giác ngứa ngáy và bỏng rát vô cùng khó chịu.
• Người bị nhiễm trùng mãn tính
• Có hiện tượng não suy giảm chức năng khó có thể điều khiển được cảm xúc, hành vi.
• Hiện tượng thị giác rối loạn.
• Có hiện tượng mất ngủ và người tê liệt đột ngột.

Đau bụng triệu chứng bạn rất có thể nhiễm độc kim loại nặng

Người nguy cơ nhiễm kim loại nặng cao

• Đối tượng thường làm việc với môi trường kim loại nặng, đặc tính cần phải tiếp xúc nhiều với các loại kim loại nặng với thời gian lâu dài.
• Người sinh sống ở khu dân cư gần các nhà máy hay xí nghiệp, khu công nghiệp hóa chất.
• Người có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, chưa tốt như trẻ em hay phụ nữ đang trong quá trình mang thai.

Phụ nữ mang bầu có hệ miễn dịch kém rất dễ nhiễm độc kim loại

Thực phẩm nên ăn để giải độc kim loại nặng

• Thải độc kim loại nặng với các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin C, những loại rau như cải xoăn hay rau bina nên thường xuyên sử dụng. Bên cạnh đó còn nên ăn thêm trái cây họ cam quýt, các loại quả mọng. Đây đều là những thực phẩm hiệu quả trong việc thải độc kim loại nặng.
• Nên dùng nhiều những hạt chứa các chất xơ bag omega 3 như hạt chia, hạt óc chó và hạt lanh. Các loại hạt này trên thực tế có chứa lưu huỳnh nhưng rất hữu ích giúp gan có thể thải độc.
• Dùng nước hầm xương để cung cấp đủ khoáng chất cũng những axit amin thiết yếu cho cơ thể thải độc kim loại nặng.
• Uống đủ mỗi ngày từ 2 lít đến 3 lít nước để thải độc kim loại nặng hiệu quả.
• Sử dụng các loại thảo mộc, gia vị và rau mùi thải độc kim loại nặng cho cơ thể nhờ thành phần chứa nhiều lưu huỳnh, giảm bớt lượng kim loại tồn đọng và dung nạp quá nhiều vào cơ thể.
• Tảo lục có thể loại bỏ kim loại nặng như chì hay thủy ngân hiệu quả.
• Thảo mộc tự nhiên an toàn như cây kế sữa hữu ích trong việc thải độc gan nhờ trong thành phần có chứa Silybin Một số thực phẩm chức năng có bào chế thảo mộc này theo dạng viên nên rất tiện dụng để uống.
• Giải độc gan ruột khỏi kim loại nặng với Probiotics.

Thải độc kim loại nặng nên ăn nhiều trái cây, rau xanh, thực phẩm chứa nhiều vitamin C

Thực phẩm cần tránh để hạn chế tích tụ kim loại nặng 

• Loại cá tôm nuôi theo kiểu công nghiệp chất lượng chưa tốt, nên mua những thực phẩm organic đảm bảo chất lượng. Tránh ăn cá thu, cá kiếm,…mà chỉ nên chọn ăn những loại cá có chứa ít thủy ngân.
• Không nên ăn những thực phẩm có thể gây dị ứng vì cơ thể sẽ rất khó để giải độc.
• Tránh ăn đồ chiên rán hay dầu mỡ vì khó có thể tiêu hóa và thực hiện đào thải khỏi cơ thể.
• Không nên ăn đồ đóng hộp, đồ bán sẵn có thể khiến mức độ nhiễm độc của cơ thể nặng hơn rất nhiều. Khả năng tự thải độc của cơ thể sẽ càng trở nên hạn chế.
• Không nên dùng đồ uống có cồn như rượu bia gây hiện tượng chức năng gan suy giảm, gan không thải được độc khiến những chất độc hại tích tụ vào cơ thể.

Tránh sử dụng bia hay đồ uống có cồn kiến tình trạng bệnh nặng thêm

Gợi ý những cách thải độc tại nhà khác cực hữu ích

• Xông hơi để cơ thể thải độc nhanh chóng với việc bài tiết độc tố, kim loại có qua da. Có thể xông hơi massage ở các spa hay ngay tại nhà vừa giúp thải độc kim loại nặng lại giúp giải tỏa tâm lý căng thẳng, giúp làn da căng mịn.
• Giải độc cho cơ thể sử dụng thực phẩm có khả năng bổ thận mát gan. Ngoài ra cần chú ý chọn mua thực phẩm sạch, uống nước sạch và chú ý vấn đề khử mùi, đảm bảo môi trường sống trong lành.
• Sử dụng than hoạt tính lọc nước uống tránh kim loại nặng, khử mùi cũng như kiểm soát ô nhiễm trong không khí với than hoạt tính.
• Nên chú ý hàng ngày tập thể dục đều đặn để cơ thể có khả năng tự đào thải độc tố. Những bài tập hữu ích như yoga, nhảy dây, thể dục nhịp điệu rất tốt cho sức khỏe.

Xông hơi và tập thể dục rất hiệu quả