Hạt hữu cơ vốn là nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà các bậc phụ huynh dành cho con nhỏ của mình. Thế loại hạt hữu cơ nào phù hợp với các em nhỏ? Các chất dinh dưỡng thiết yếu nào trong hạt hữu cơ tốt cho trẻ em? Sau đây là top các loại hạt hữu cơ cho bé ăn dặm mà các mẹ có thể tham khảo.

Hạt diêm mạch – hạt hữu cơ cho bé

Hạt diêm mạch hay còn gọi là quinoa chứa nhiều chất dinh dưỡng. Loại hạt này phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng như người lớn tuổi, người trưởng thành và trẻ em. Diêm mạch là loại hạt hữu cơ cho bé có chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu.

Hạt diêm mạch mang giá trị dinh dưỡng rất cao

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g hạt diêm mạch:

• Năng lượng: 120 calo.
• Chất béo: 1,9g.
• Protein: 4,4g.
• Carbs: 21,
• Chất xơ: 2,8g.
• Vitamin E: 4% RDI.
• Magie: 16% RDI.

Trong quá trình trồng hạt diêm mạch không cần sử dụng thuốc trừ sâu, bởi lớp vỏ của loại hạt này có chứa saponin (có vị đắng) làm cho động vật, sâu bọ và các loại côn trùng không ưa thích.

Hạt diêm mạch có 3 loại: hạt diêm mạch trắng, đen và đỏ. Ngoài các thành phần dinh dưỡng chính kể trên, hạt diêm mạch còn có thêm một số khoáng chất khác như lipid, mangan, phốt pho, đồng, sắt, kẽm, các vitamin nhóm B, nhóm E có ích cho hệ tiêu hóa của bé.

Các sản phẩm hạt diêm mạch gồm:

• Hạt diêm mạch trắng hữu cơ Sottolestelle 500g.
• Hạt diêm mạch hỗn hợp ba màu hữu cơ Sottolestelle 250g.

Đậu lăng – hạt hữu cơ cho bé

Đậu lăng vốn được trồng ở nhiều nơi trên khắp châu lục, nhưng loại hạt này vốn có nguồn gốc từ các nước phương Tây và Trung Á. Đậu lăng thường được dùng để chế biến các món ăn đến từ Ấn Độ.

Đậu lăng là một trong những hạt hữu cơ cho bé mà các mẹ không thể bỏ qua

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g đậu lăng:

• Năng lượng: 116 calo.
• Chất béo bão hòa: 0,1g.
• Chất béo không bão hòa: 0,3g.
• Protein: 9g.
• Canxi: 19mg.
• Chất xơ: 8g.
• Vitamin B6: 0,5mg (37% RDI).
• Magie: 36g (9% RDI).

Ở Việt Nam, đậu lăng được chia thành 2 loại là đậu lăng đỏ và đậu lăng xanh. Đậu lăng cung cấp rất ít năng lượng, không giống với các loại hạt hữu cơ cho bé khác nhưng bù lại đó là lượng protein và chất xơ dồi dào. Các mẹ có thể sử dụng đậu lăng kết hợp với súp để bổ sung protein và chất xơ cho bé.

Các sản phẩm hạt đậu lăng gồm:

• Hạt đậu lăng đỏ hữu cơ Sottolestelle 500g.
• Đậu lăng vàng hữu cơ Sottolestelle 500g.

Hạt chia – hạt hữu cơ cho bé

Hạt chia vốn đã xuất hiện từ thời cổ đại, là thực phẩm thiết yếu trong đời sống hàng ngày của người Maya và Aztec. Từ đó đến nay, hạt chia thường được đánh giá là một trong những loại hạt mang lại nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Từ “chia” trong ngôn ngữ của người Maya cổ mang ý nghĩa “sức mạnh”.

Kết hợp hạt chia vào thực đơn để cải thiện đường ruột của bé

Thành phần dinh dưỡng có trong 1 ounce (28 gram) hạt chia:

• Năng lượng: 137 calo
• Chất béo: 9g.
• Protein: 4g.
• Carbs: 1g.
• Chất xơ: 11g.
• Canxi: 18% RDI.
• Magie: 30% RDI.
• Mangan: 30% RDI.

Nhờ hàm lượng chất xơ cao có trong hạt chia, các mẹ không cần lo lắng về sức khỏe đường ruột của bé vì chất xơ có khả năng giúp làm sạch đường ruột, loại bỏ chất cặn bẩn có trong đường tiêu hóa. Các mẹ có thể sử dụng hạt chia để làm nước uống bằng cách cho hạt chia vào nước ấm, ngâm trong khoảng từ 3 – 5 phút rồi cho bé uống.

Nước trái cây hoặc sữa chua hạt chia cũng là một sự lựa chọn không tồi, bỏ 10g hạt chia vào nước trái cây, để hạt chia nở ra khoảng 10 phút rồi cho bé sử dụng.

Các sản phẩm hạt chia gồm:

• Hạt chia hữu cơ Sottolestelle 250g.
• Hạt chia hữu cơ Naturgreen 500g.

Đậu gà – hạt hữu cơ cho bé

Chickpeas là tên gọi tiếng Anh của đậu gà, đây là thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, tốt, phù hợp với phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

Cháo bí đỏ đậu gà là món ăn dinh dưỡng cho bé mà các mẹ có thể thử

Thành phần dinh dưỡng có trong 100g đậu gà:

• Lượng calo: 376 calo
• Chất béo: 6g.
• Protein: 20,4g.
• Carbs: 62,9g.
• Chất xơ: 12,2g.
• Canxi: 57mg.
• Magie: 79mg (20% RDI).

Raffinose là một chất xơ hòa tan có trong đậu gà, chất này có khả năng giải phóng axit béo làm giảm chứng viêm thành tế bào ruột, từ đó nâng cao sức khỏe đường ruột của bé. Đậu gà còn giúp xây dựng và bảo vệ xương chắc khỏe nhờ vitamin K cùng với các hợp chất như mangan, magie, canxi,… có trong đậu gà.

Món ăn được gợi ý cho bé là cháo bí đỏ đậu gà: Điều đầu tiên phải làm là ngâm đậu gà trong thời gian 8 giờ, sau đó đun nước sôi và cho đậu gà vào nồi nấu 20 phút. Tiếp đến là cho bí đỏ đã cắt sẵn vào nồi trong 15 phút. Cuối cùng, các mẹ thêm gia vị vào để cân bằng vị món ăn.

Các sản phẩm từ hạt đậu gà gồm:

• Hạt đậu gà hữu cơ Sottolestelle 400g.
• Hạt đậu gà hữu cơ Davert 500g.

Hạt óc chó – hạt hữu cơ cho bé

Não chính là bộ phận cần phát triển nhất của trẻ nhỏ, thực phẩm giúp bổ sung các dưỡng chất cho não bộ tốt nhất chính là hạt óc chó.

Hạt óc chó không chỉ giúp phát triển bộ não mà còn giúp tim của bé trở nên khỏe mạnh

Thành phần dinh dưỡng có trong 1 ounce (tương đương 28g) hạt óc chó:

• Năng lượng: 182 calo.
• Chất béo: 18g.
• Protein: 4g.
• Carbs: 4g.
• Chất xơ: 1,8g.
• Vitamin E: 1% RDI.
• Magie: 11% RDI.

Để não có thể phát triển tốt, omega-3 chính là dưỡng chất thiết yếu. Với lượng omega-3 dồi dào có trong loại hạt này, đây chính là hạt hữu cơ cho bé hỗ trợ quá trình hoàn thiện não bộ mà tất cả những bậc phụ huynh quan tâm.

Ngoài việc cung cấp dưỡng chất tốt cho não, hạt óc chó còn giúp cải thiện một số nguy cơ gây nên bệnh tim nhờ hàm lượng ALA (chất chống oxy hóa) cao và các chất dinh dưỡng khác. Canxi và magie được tìm thấy trong hạt óc chó còn giúp cải thiện sự phát triển xương của bé, các mẹ có thể cho bé ăn thực phẩm có thành phần từ hạt óc chó như sữa hạt óc chó, sữa chua óc chó, bánh ngũ cốc hạt óc chó…

Đó là 5 cái tên trong danh sách top các loại hạt hữu cơ cho bé ăn dặm giàu chất dinh dưỡng mà các mẹ có thể tham khảo. Ngoài ra còn có các sản phẩm có giá trị dinh dưỡng tương đương với những loại hạt mà Organic Center đã giới thiệu, cụ thể như sau:

• Hạt thông hữu cơ Windy City 454g.
• Hạt hạch Brazil hữu cơ Windy City 454g.
• Hạt điều hữu cơ Green Nature 500g.
• Hạt gai dầu hữu cơ Sottolestelle 250g.
• Hạt phỉ hữu cơ Sottolestelle 250g.
• Hạt hạnh nhân tách vỏ lụa hữu cơ Sottolestelle 250g.
• Hạt kê hữu cơ Sottolestelle 500g.
• Bột hạt lanh nguyên cám hữu cơ Sottolestelle 500g.
• Hạt lúa mì hữu cơ Sottolestelle 500g.
• Hạt kiều mạch hữu cơ Sottolestelle 500g.
• Hạt chia hữu cơ Sottolestelle 250g.
• Hạt ý dĩ hữu cơ Sottolestelle 500g.
• Hạt dền hữu cơ Sottolestelle 500g.
• Hạt ngô vàng hữu cơ Sottolestelle 400g.

Nếu các mẹ có bất kỳ thắc mắc liên quan đến hạt hữu cơ cho bé hoặc có nhu cầu mua các loại hạt hữu cơ thì có thể liên hệ đến Organic Center thông qua số điện thoại 0973 708 463 – 0838 494 333 để được tư vấn. Organic Center chính là một trong những thương hiệu uy tín, nơi cung cấp hạt hữu cơ cho bé chất lượng cao, được sự yêu thích đông đảo của người tiêu dùng. Liên hệ ngay hôm nay để đặt mua các sản phẩm hữu cơ cho bé và gia đình!

Organic Center

• Địa chỉ: Số 6, ngõ 216 phố Trung Kính, phường Yên Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội.
• Số điện thoại: 0973 708 463 – 0838 494 333.
• Email: [email protected]
• Fanpage: facebook.com/thucphamorganic.vn
• Zalo: 0973 708 463.